Stolt! (Kostholdsendring)

[Anonym bruker]

Gått fra 3300kcal med 300-500 g karbohydrater til

1500kcal med 60-80g katbohydrater. Hurra. Nå er det nesten vanskelig å nå opp på 1500kcal. Det er mye mat når man velger riktig mat.

 

Føler meg bedre i kroppen og hodet. Og søtsuget er borte:) hurra.

 

Anonymous poster hash: 51aae...731

[Gjest Sekretøsa]

Så bra! Og velkommen i klubben:-) 1500 kcal er faktisk mye!:-)

[Anonym bruker]

Så bra! Og velkommen i klubben:-) 1500 kcal er faktisk mye!:-)

Takk.

Ja. 1500 er mye. Når kvelden kommer er jeg sjelden over 1000. Så må legge inn litt flere mellommåltid.

 

Anonymous poster hash: 51aae...731

[Gjest Sekretøsa]

 

Så bra! Og velkommen i klubben:-) 1500 kcal er faktisk mye!:-)

Takk.

Ja. 1500 er mye. Når kvelden kommer er jeg sjelden over 1000. Så må legge inn litt flere mellommåltid.

 

Anonymous poster hash: 51aae...731

Jeg og...sliter med nok karbs jeg, og jeg skal bare ha 20! Fordelen er å ikke spise så ofte, får tid til andre ting da:p

[Anonym bruker]

Kan jeg spørre hva dere spiser? Hvordan ser måltidene ut i løpet av en dag?

Holder du deg helt unna snop, chips, kaker o.l, eller har dere en kose dag?

 

 

Anonymous poster hash: 989e7...62f

[Anonym bruker]

Regner dere ut ift innholdsfortegnelsen?

 

Anonymous poster hash: 989e7...62f

[Gjest Sekretøsa]

Jeg har ikke kosedager fast, men tillater meg å skeie ut ved behov;-)

[Anonym bruker]

Hvordan regner dere ut for å være sikker på hvor mye kalorier dere inntar? Veier dere maten?

 

Anonymous poster hash: 989e7...62f

[Ønskersegtre:)]

Så flinke dere er 😊

[Gjest Sekretøsa]

Hvordan regner dere ut for å være sikker på hvor mye kalorier dere inntar? Veier dere maten?

 

Anonymous poster hash: 989e7...62f

Bruker lifesum :-)

[Anonym bruker]

Hva er lifesum?

 

Anonymous poster hash: 989e7...62f

[Gjest Sekretøsa]

En app hvor man legger inn alt man spiser, og den regner ut behovet man trenger for å gå ned

[Anonym bruker]

Jeg har kjøpt en app som bare heter Kaloriteller. Kostet 7kr. Vet mange bruker lifesum.

 

Maten veies hver gang. MatVekta står fast på benken.

 

De fleste varer ligger i programmet.

Når jeg lager middag til familien legger jeg inn ingridiensene og hvor mange gram jeg spiser.

 

På stranda tar jeg bare Ca vekt og legger inn.

 

Spiser mye forskjellig salat, rent kjøtt, fisk.

Koste meg med nøtter en periode, men nå er jeg så gnien på kaloriene, at det føles bedre å la være.

 

Anonymous poster hash: 51aae...731

[Anonym bruker]

Så flinke dere er!

 

Brukte lifesum i fjor og gikk ned ti kg, men har fremdeles litt igjen. Vekta har stått på stedet hvil siden oktober, og det er fordi jeg har skeiet mye ut. Begynner på nytt i dag. *inspirert*

Anonymous poster hash: 72bbb...d4c