Du som er flink med lavkarbo..

[Anonym bruker]

Jeg er ekstremt overvektig og jobber med livsstilsendring. Jeg tar det gradvis for å ikke sprekke. Jeg holder på med sukkeravvenning.. Dag 3 nå, og det går bedre.. Hodepinen blir bedre for hver dag..

Om Ca en uke skal jeg på karboavvenning... Ser at karboinntaket mitt i dag ligger på 63% av totalen, ellers 25% protein og 12% fett.

 

Hvilken mat anbefaler du?

Gjerne eksempler til forskjellige måltider og mellommåltider.

 

Jeg gikk en gang på lavkarbo, men det ble for mye kjøtt og fett. Fikk høyt kolesterol.

 

Gode råd mottas med stor takk!!

 

Anonymous poster hash: ee923...654

[Anonym bruker]

Ta kontakt med kostholdsveileder

 

Anonymous poster hash: 77345...5ab

[<3 2G <3]

Her kutter jeg mengden på pasta, ris, potet og brød. Kjøper brød med lavt karboinnhold, så jeg kan spise det litt. Flott at du er i gang Lykke til

[tante grusom master of law]

Middag: kyllingsalat

Grillet kylling uten skinn

Rødløk

Avokado

Agurk

Tomat

Pinjekjerner

Salat

Litt olivenolje

Til dressing pleier jeg å bruke den nye kesamdippen med paprika og løk

 

Sunn salat uten for mye fett og uten karbohydrater

[Anonym bruker]

Ta kontakt med kostholdsveileder

 

Anonymous poster hash: 77345...5ab

Det koster og penger har vi lite av..

Mulig du mener vi må prioritere annerledes, men vi har gjort om på det også og går endelig ikke i minus hver mnd lenger.

 

Anonymous poster hash: ee923...654

[Anonym bruker]

Middag: kyllingsalat

Grillet kylling uten skinn

Rødløk

Avokado

Agurk

Tomat

Pinjekjerner

Salat

Litt olivenolje

Til dressing pleier jeg å bruke den nye kesamdippen med paprika og løk

 

Sunn salat uten for mye fett og uten karbohydrater

Det hørtes godt ut.

 

Anonymous poster hash: ee923...654

[Anonym bruker]

Hva kan jeg erstatte ris/potet/pasta med?

 

Hva bruker du?

 

Anonymous poster hash: ee923...654

[Anonym bruker]

 

Ta kontakt med kostholdsveileder

 

Anonymous poster hash: 77345...5ab

Det koster og penger har vi lite av..

Mulig du mener vi må prioritere annerledes, men vi har gjort om på det også og går endelig ikke i minus hver mnd lenger.

 

Anonymous poster hash: ee923...654

Vel, det virker dom du har erfaring med å nedprioritere helsen.

Å begynne å prioritere den var det smarteste jeg har gjort!

 

Anonymous poster hash: 77345...5ab

[Elsker livet]

Spiser mye grønnsaker og rent kjøtt. Smaksetter med litt dressing, majones o.l. med lite karbo. Bruker mye ytrefilet, kyllingfilet, karbonadedeig. Nå om sommeren kjøper jeg frosne sommerkotelleter av typen first price, skjærer bort fett og bein før jeg steker. Har alltid blomkål, squash, avocado, ferdigkuttet salat, crispisalat, papirka, egg, mager cottage cheese, rømme og agurk i kjøleskapet. Kjøper også riserstatning, pitabrød og brødmikser på lavkarbohuset som er greie å variere med. Prøver å ha soyaprotein, johannesbrødkjernemel, fiberkli, kunstig søtning, mandelmel og fiberhusk i skapene om jeg kommer over typisk lavkarbooppskrifter jeg vil prøve.

Nå som vi har levd på lavkarbo i mange tenker jeg ikke at vi ersatter poteter, ris o.l. med noe, men lager andre retter enn de tradisjonelle. Men det tok litt tid før jeg fikk det til å fungere på en god og enkel måte. Vi spiser ikke mer fett en vi har lyst på og ikke mer enn den gjennomsnittlige nordmann. Jeg har tidligere lagt ut oppskrifter her, skal se om jeg finner de igjen.

[Anonym bruker]

 

 

Ta kontakt med kostholdsveileder

 

Anonymous poster hash: 77345...5ab

Det koster og penger har vi lite av..

Mulig du mener vi må prioritere annerledes, men vi har gjort om på det også og går endelig ikke i minus hver mnd lenger.

 

Anonymous poster hash: ee923...654

Vel, det virker dom du har erfaring med å nedprioritere helsen.

Å begynne å prioritere den var det smarteste jeg har gjort!

 

Anonymous poster hash: 77345...5ab

Ja, jeg har nedprioritert helsen. Jeg har slitt psykisk i mange år!! Suicidal mor, voldtatt som 16 åring, valgte feil partner og ble sammen med en psykopat av en mann som kjørte meg lenger ned. Ble slått og voldtatt foran vår 3 mnd gamle datter.. Da klarte jeg å dra. Starte på nytt. Det var enten det eller å ta livet av seg. Nå er det8 år senere.

 

Min mann gjennom 4 år har blitt kronisk syk, kasteball i NAV. Vi har nå 3 barn. Jeg er nesten ferdig å studere, jobber, har hatt veldig syke barn.

Så ja. Helsen har vært nedprioritert.

 

Nå har jeg kommet meg opp mentalt, sover endelig på nettene, det gir mer overskudd. Jeg har litt tid til å tenke på meg selv.

Med 400 000 inntekt brutto, 3 barn, hus som vi kjøpte da mannen var frisk, så har ikke jeg økonomi til å betale 400-1000 kr pr time for kostholdsveiledning.

Jeg vet hvor feilen ligger, mellom ørene. Mat har vært trøst. Og livet har vært tøft siden jeg som 7 åring ringte etter ambulanse til egen mor. Mat har vært trøst lenge... Og derfor har jeg gjort meg selv feit.

 

Nå ønsker jeg råd om lavkarbo og hvilke smarte kostholdsvalg jeg kan ta, ikke hva jeg har gjort feil før.

 

Takk

 

 

Anonymous poster hash: ee923...654

[Elsker livet]

Her er link til de oppskriftene jeg la ut tidligere http://www.klikk.no/forum/dinbaby/index.php/topic/144070102-elsker-livets-lavkarbomiddager/#entry145575568

[Anonym bruker]

Spiser mye grønnsaker og rent kjøtt. Smaksetter med litt dressing, majones o.l. med lite karbo. Bruker mye ytrefilet, kyllingfilet, karbonadedeig. Nå om sommeren kjøper jeg frosne sommerkotelleter av typen first price, skjærer bort fett og bein før jeg steker. Har alltid blomkål, squash, avocado, ferdigkuttet salat, crispisalat, papirka, egg, mager cottage cheese, rømme og agurk i kjøleskapet. Kjøper også riserstatning, pitabrød og brødmikser på lavkarbohuset som er greie å variere med. Prøver å ha soyaprotein, johannesbrødkjernemel, fiberkli, kunstig søtning, mandelmel og fiberhusk i skapene om jeg kommer over typisk lavkarbooppskrifter jeg vil prøve.

Nå som vi har levd på lavkarbo i mange tenker jeg ikke at vi ersatter poteter, ris o.l. med noe, men lager andre retter enn de tradisjonelle. Men det tok litt tid før jeg fikk det til å fungere på en god og enkel måte. Vi spiser ikke mer fett en vi har lyst på og ikke mer enn den gjennomsnittlige nordmann. Jeg har tidligere lagt ut oppskrifter her, skal se om jeg finner de igjen.

Tiden takk! Oppskrifter hadde vært supert!

 

Anonymous poster hash: ee923...654

[Venter endelig nr2 😍]

http://lavkarbotips.blogg.no/

 

Du finner mange oppskrifter her inne.

[Anonym bruker]

Hva kan jeg erstatte ris/potet/pasta med?

 

Hva bruker du?

 

Anonymous poster hash: ee923...654

Ristet blomkål. Nam;)

 

Anonymous poster hash: 88da3...f98

[Anonym bruker]

 

 

 

Ta kontakt med kostholdsveileder

 

Anonymous poster hash: 77345...5ab

Det koster og penger har vi lite av..

Mulig du mener vi må prioritere annerledes, men vi har gjort om på det også og går endelig ikke i minus hver mnd lenger.

 

Anonymous poster hash: ee923...654

Vel, det virker dom du har erfaring med å nedprioritere helsen.

Å begynne å prioritere den var det smarteste jeg har gjort!

 

Anonymous poster hash: 77345...5ab

Ja, jeg har nedprioritert helsen. Jeg har slitt psykisk i mange år!! Suicidal mor, voldtatt som 16 åring, valgte feil partner og ble sammen med en psykopat av en mann som kjørte meg lenger ned. Ble slått og voldtatt foran vår 3 mnd gamle datter.. Da klarte jeg å dra. Starte på nytt. Det var enten det eller å ta livet av seg. Nå er det8 år senere.

 

Min mann gjennom 4 år har blitt kronisk syk, kasteball i NAV. Vi har nå 3 barn. Jeg er nesten ferdig å studere, jobber, har hatt veldig syke barn.

Så ja. Helsen har vært nedprioritert.

 

Nå har jeg kommet meg opp mentalt, sover endelig på nettene, det gir mer overskudd. Jeg har litt tid til å tenke på meg selv.

Med 400 000 inntekt brutto, 3 barn, hus som vi kjøpte da mannen var frisk, så har ikke jeg økonomi til å betale 400-1000 kr pr time for kostholdsveiledning.

Jeg vet hvor feilen ligger, mellom ørene. Mat har vært trøst. Og livet har vært tøft siden jeg som 7 åring ringte etter ambulanse til egen mor. Mat har vært trøst lenge... Og derfor har jeg gjort meg selv feit.

 

Nå ønsker jeg råd om lavkarbo og hvilke smarte kostholdsvalg jeg kan ta, ikke hva jeg har gjort feil før.

 

Takk

 

 

Anonymous poster hash: ee923...654

Høres ut som min historie, bare at jeg var 13 da jeg ble voldtatt første gang, 14 de to neste.

Alle har sitt å slite med, men ikke alle går inn i offerrollen og ødelegger seg selv.

 

Anonymous poster hash: 77345...5ab

[klg,2 boys now:)]

Last ned my fitness pal(gratis),så skriver du inn alt du spiser.da vil du se hvor mye karbohydrater du spiser og hva som kansje inneholder mere enn du tror

[Anonym bruker]

 

 

 

 

Ta kontakt med kostholdsveileder

 

Anonymous poster hash: 77345...5ab

Det koster og penger har vi lite av..

Mulig du mener vi må prioritere annerledes, men vi har gjort om på det også og går endelig ikke i minus hver mnd lenger.

 

Anonymous poster hash: ee923...654

Vel, det virker dom du har erfaring med å nedprioritere helsen.

Å begynne å prioritere den var det smarteste jeg har gjort!

 

Anonymous poster hash: 77345...5ab

Ja, jeg har nedprioritert helsen. Jeg har slitt psykisk i mange år!! Suicidal mor, voldtatt som 16 åring, valgte feil partner og ble sammen med en psykopat av en mann som kjørte meg lenger ned. Ble slått og voldtatt foran vår 3 mnd gamle datter.. Da klarte jeg å dra. Starte på nytt. Det var enten det eller å ta livet av seg. Nå er det8 år senere.

 

Min mann gjennom 4 år har blitt kronisk syk, kasteball i NAV. Vi har nå 3 barn. Jeg er nesten ferdig å studere, jobber, har hatt veldig syke barn.

Så ja. Helsen har vært nedprioritert.

 

Nå har jeg kommet meg opp mentalt, sover endelig på nettene, det gir mer overskudd. Jeg har litt tid til å tenke på meg selv.

Med 400 000 inntekt brutto, 3 barn, hus som vi kjøpte da mannen var frisk, så har ikke jeg økonomi til å betale 400-1000 kr pr time for kostholdsveiledning.

Jeg vet hvor feilen ligger, mellom ørene. Mat har vært trøst. Og livet har vært tøft siden jeg som 7 åring ringte etter ambulanse til egen mor. Mat har vært trøst lenge... Og derfor har jeg gjort meg selv feit.

 

Nå ønsker jeg råd om lavkarbo og hvilke smarte kostholdsvalg jeg kan ta, ikke hva jeg har gjort feil før.

 

Takk

 

 

Anonymous poster hash: ee923...654

Høres ut som min historie, bare at jeg var 13 da jeg ble voldtatt første gang, 14 de to neste.

Alle har sitt å slite med, men ikke alle går inn i offerrollen og ødelegger seg selv.

 

Anonymous poster hash: 77345...5ab

Nei, det har du helt rett i.

Så flink du har vært som kom deg gjennom det og ikke neglisjerte helsa. Gikk du til psykolog?

Gikk du ned mye med kostholdsveileder? Hva kostet det deg?

 

 

Anonymous poster hash: ee923...654

[Anonym bruker]

Jeg er ekstremt overvektig og jobber med livsstilsendring. Jeg tar det gradvis for å ikke sprekke. Jeg holder på med sukkeravvenning.. Dag 3 nå, og det går bedre.. Hodepinen blir bedre for hver dag..

Om Ca en uke skal jeg på karboavvenning... Ser at karboinntaket mitt i dag ligger på 63% av totalen, ellers 25% protein og 12% fett.

 

Hvilken mat anbefaler du?

Gjerne eksempler til forskjellige måltider og mellommåltider.

 

Jeg gikk en gang på lavkarbo, men det ble for mye kjøtt og fett. Fikk høyt kolesterol.

 

Gode råd mottas med stor takk!!

 

Anonymous poster hash: ee923...654

hvorfor vil du gå på lavkarbokosthold når det ikke gikk sist?

 

Anonymous poster hash: faacf...007

[L-8]

 

 

 

 

Ta kontakt med kostholdsveileder

 

Anonymous poster hash: 77345...5ab

Det koster og penger har vi lite av..

Mulig du mener vi må prioritere annerledes, men vi har gjort om på det også og går endelig ikke i minus hver mnd lenger.

 

Anonymous poster hash: ee923...654

Vel, det virker dom du har erfaring med å nedprioritere helsen.

Å begynne å prioritere den var det smarteste jeg har gjort!

 

Anonymous poster hash: 77345...5ab

Ja, jeg har nedprioritert helsen. Jeg har slitt psykisk i mange år!! Suicidal mor, voldtatt som 16 åring, valgte feil partner og ble sammen med en psykopat av en mann som kjørte meg lenger ned. Ble slått og voldtatt foran vår 3 mnd gamle datter.. Da klarte jeg å dra. Starte på nytt. Det var enten det eller å ta livet av seg. Nå er det8 år senere.

 

Min mann gjennom 4 år har blitt kronisk syk, kasteball i NAV. Vi har nå 3 barn. Jeg er nesten ferdig å studere, jobber, har hatt veldig syke barn.

Så ja. Helsen har vært nedprioritert.

 

Nå har jeg kommet meg opp mentalt, sover endelig på nettene, det gir mer overskudd. Jeg har litt tid til å tenke på meg selv.

Med 400 000 inntekt brutto, 3 barn, hus som vi kjøpte da mannen var frisk, så har ikke jeg økonomi til å betale 400-1000 kr pr time for kostholdsveiledning.

Jeg vet hvor feilen ligger, mellom ørene. Mat har vært trøst. Og livet har vært tøft siden jeg som 7 åring ringte etter ambulanse til egen mor. Mat har vært trøst lenge... Og derfor har jeg gjort meg selv feit.

 

Nå ønsker jeg råd om lavkarbo og hvilke smarte kostholdsvalg jeg kan ta, ikke hva jeg har gjort feil før.

 

Takk

 

 

Anonymous poster hash: ee923...654

Høres ut som min historie, bare at jeg var 13 da jeg ble voldtatt første gang, 14 de to neste.

Alle har sitt å slite med, men ikke alle går inn i offerrollen og ødelegger seg selv.

 

Anonymous poster hash: 77345...5ab

Mens noen tydeligvis blir blottet for empati, medmenneskelighet og forståelse. Dama ber jo om hjelp! Hold opp med å være så usympatisk, vær så snill!

[Anonym bruker]

Last ned my fitness pal(gratis),så skriver du inn alt du spiser.da vil du se hvor mye karbohydrater du spiser og hva som kansje inneholder mere enn du tror

Det gjorde jeg for en uke siden. Fikk litt sjokk over matinntaket mitt.

MatVekta har nå fast plass på benken og alt legges inn i appen. Veldig fin for bevisstgjøring..

 

Anonymous poster hash: ee923...654

[Anonym bruker]

 

 

 

 

Ta kontakt med kostholdsveileder

 

Anonymous poster hash: 77345...5ab

Det koster og penger har vi lite av..

Mulig du mener vi må prioritere annerledes, men vi har gjort om på det også og går endelig ikke i minus hver mnd lenger.

 

Anonymous poster hash: ee923...654

Vel, det virker dom du har erfaring med å nedprioritere helsen.

Å begynne å prioritere den var det smarteste jeg har gjort!

 

Anonymous poster hash: 77345...5ab

Ja, jeg har nedprioritert helsen. Jeg har slitt psykisk i mange år!! Suicidal mor, voldtatt som 16 åring, valgte feil partner og ble sammen med en psykopat av en mann som kjørte meg lenger ned. Ble slått og voldtatt foran vår 3 mnd gamle datter.. Da klarte jeg å dra. Starte på nytt. Det var enten det eller å ta livet av seg. Nå er det8 år senere.

 

Min mann gjennom 4 år har blitt kronisk syk, kasteball i NAV. Vi har nå 3 barn. Jeg er nesten ferdig å studere, jobber, har hatt veldig syke barn.

Så ja. Helsen har vært nedprioritert.

 

Nå har jeg kommet meg opp mentalt, sover endelig på nettene, det gir mer overskudd. Jeg har litt tid til å tenke på meg selv.

Med 400 000 inntekt brutto, 3 barn, hus som vi kjøpte da mannen var frisk, så har ikke jeg økonomi til å betale 400-1000 kr pr time for kostholdsveiledning.

Jeg vet hvor feilen ligger, mellom ørene. Mat har vært trøst. Og livet har vært tøft siden jeg som 7 åring ringte etter ambulanse til egen mor. Mat har vært trøst lenge... Og derfor har jeg gjort meg selv feit.

 

Nå ønsker jeg råd om lavkarbo og hvilke smarte kostholdsvalg jeg kan ta, ikke hva jeg har gjort feil før.

 

Takk

 

 

Anonymous poster hash: ee923...654

Høres ut som min historie, bare at jeg var 13 da jeg ble voldtatt første gang, 14 de to neste.

Alle har sitt å slite med, men ikke alle går inn i offerrollen og ødelegger seg selv.

 

Anonymous poster hash: 77345...5ab

Noen gjør det, andre gjør det ikke. Vi er alle forskjellige både fysisk og psykisk, og vi takler ting på forskjellig måte. Det gjør ikke deg noe bedre enn hi. Dere er like mye verdt!!! Men jeg syns ikke noe om slike som deg, som tror du er bedre fordi du taklet ting på en annen måte.

Så utrolig bra at du har vært sterk alle disse årene og nå er klar for å gjøre en innsats for helsa hi. Vær stolt av det

 

Anonymous poster hash: 04eeb...22b

[Anonym bruker]

 

 

Jeg er ekstremt overvektig og jobber med livsstilsendring. Jeg tar det gradvis for å ikke sprekke. Jeg holder på med sukkeravvenning.. Dag 3 nå, og det går bedre.. Hodepinen blir bedre for hver dag..

Om Ca en uke skal jeg på karboavvenning... Ser at karboinntaket mitt i dag ligger på 63% av totalen, ellers 25% protein og 12% fett.

 

Hvilken mat anbefaler du?

Gjerne eksempler til forskjellige måltider og mellommåltider.

 

Jeg gikk en gang på lavkarbo, men det ble for mye kjøtt og fett. Fikk høyt kolesterol.

 

Gode råd mottas med stor takk!!

 

Anonymous poster hash: ee923...654

hvorfor vil du gå på lavkarbokosthold når det ikke gikk sist?

 

Anonymous poster hash: faacf...007

Jeg gikk da med 16 kg på 4 mndr. Så det funket supert. Jeg sluttet da jeg uventet ble gravid og kolesterolet var høyt for første gang i mitt liv.

 

Nå rådfører jeg meg litt før jeg kutter ned karbohydrater i kosten.

 

Anonymous poster hash: ee923...654

[Anonym bruker]

 

Hva kan jeg erstatte ris/potet/pasta med?

 

Hva bruker du?

 

Anonymous poster hash: ee923...654

Ristet blomkål. Nam;)

 

Anonymous poster hash: 88da3...f98

 

Hvordan lager du ristet blomkål? Høres spennende ut

 

 

Anonymous poster hash: faacf...007

[Anonym bruker]

 

 

 

Jeg er ekstremt overvektig og jobber med livsstilsendring. Jeg tar det gradvis for å ikke sprekke. Jeg holder på med sukkeravvenning.. Dag 3 nå, og det går bedre.. Hodepinen blir bedre for hver dag..

Om Ca en uke skal jeg på karboavvenning... Ser at karboinntaket mitt i dag ligger på 63% av totalen, ellers 25% protein og 12% fett.

 

Hvilken mat anbefaler du?

Gjerne eksempler til forskjellige måltider og mellommåltider.

 

Jeg gikk en gang på lavkarbo, men det ble for mye kjøtt og fett. Fikk høyt kolesterol.

 

Gode råd mottas med stor takk!!

 

Anonymous poster hash: ee923...654

hvorfor vil du gå på lavkarbokosthold når det ikke gikk sist?

 

Anonymous poster hash: faacf...007

Jeg gikk da med 16 kg på 4 mndr. Så det funket supert. Jeg sluttet da jeg uventet ble gravid og kolesterolet var høyt for første gang i mitt liv.

 

Nå rådfører jeg meg litt før jeg kutter ned karbohydrater i kosten.

 

Anonymous poster hash: ee923...654

Kan legge til at graviditet trigget depresjon og flashbacks fra første svangerskap da jeg ble kuet og mishandlet, så jeg skled tilbake til gamle synder igjen.

 

Anonymous poster hash: ee923...654