5uke med trening. Bilde #advarsel, henge mage 😡

[Anonym bruker]

Jeg har nesten alltid slitt med overvekt. Men fant ut for 5 uker siden att dette er mitt år, og jeg skal vinne tilbake kroppen min! 4 tette barnefødsler, lavt stoffskifte, og drit dårlig selvbilde. Endelig synst jeg trening er gøy 😃 utrolig hva som går på 5 små uker 😳

 

Anonymous poster hash: 875ea...2ce

[Anonym bruker]

Hehe, likte bildene dine med disse fjesene :-)

Stå på, dette klarer du hvis du vil :-)

 

Anonymous poster hash: 5faac...ece

[Anonym bruker]

Wow! Ser stor fremgang! Kanonbra! Kanskje jeg også må begynne snart! Hvordan trener du?

Anonymous poster hash: d00b3...ea7

[Anonym bruker]

Så flink! Hva trener du?

Anonymous poster hash: 92871...533

[Anonym bruker]

Så flink du er!! :-)

 

Anonymous poster hash: 8dfb7...209

[Anonym bruker]

Hvilken er før og etter? Unnskyld...

 

Anonymous poster hash: 3f8c1...c21

[Anonym bruker]

Trener styrke, mye knebøy, nedtrekk, sittende roing, beinpress, benkpress, romensk markløft 👍 4 ganger i uken. Og litt tur 😊

 

Anonymous poster hash: 875ea...2ce

[Serepta]

Knallbra! Stor forskjell jo.

Hva trener du ?

[Anonym bruker]

Hvor mye har du gått ned? Har du endret kosthold også?

Anonymous poster hash: ceddf...f94

[Anonym bruker]

Har ikke gått ned noen kg. Lagt på meg 2kg. Pga muskler veier mer enn fet. Så no blir fette mitt i første omgang om til muskler 😊

 

Anonymous poster hash: 875ea...2ce

[Anonym bruker]

Prøver å spise mye proteiner, null sukker. Ellers er alt som før 😊

 

Anonymous poster hash: 875ea...2ce

[Anonym bruker]

Hvilken er før og etter? Unnskyld...

 

Anonymous poster hash: 3f8c1...c21

Måtte du komme med en sånn kommentar? Moro å trykke noen ned? Eller muligens du er blind?

 

JEG ser forskjell HI. Keep up the good work!!

 

Anonymous poster hash: 83ae0...c81

[Anonym bruker]

Har ikke gått ned noen kg. Lagt på meg 2kg. Pga muskler veier mer enn fet. Så no blir fette mitt i første omgang om til muskler 😊

 

Anonymous poster hash: 875ea...2ce

Det er bra jobbet, og jeg vil ikke skuffe deg, men de to kg du har lagt på deg er antageligvis vann. Det er riktig at muskler "veier mer enn fett", men det er snakk om en tetthetsforskjell på 0,9 kg/l mot 1,06 kg/l. Dvs for at forskjellen skal bli 2 kg, må 12,5 liter av fettet ditt bli fullstendig omgjort til muskler.... Og jeg tror ikke det er mulig på 5 uker.

 

Anonymous poster hash: 6ac5b...353

[Anonym bruker]

 

Har ikke gått ned noen kg. Lagt på meg 2kg. Pga muskler veier mer enn fet. Så no blir fette mitt i første omgang om til muskler 😊

 

Anonymous poster hash: 875ea...2ce

Det er bra jobbet, og jeg vil ikke skuffe deg, men de to kg du har lagt på deg er antageligvis vann. Det er riktig at muskler "veier mer enn fett", men det er snakk om en tetthetsforskjell på 0,9 kg/l mot 1,06 kg/l. Dvs for at forskjellen skal bli 2 kg, må 12,5 liter av fettet ditt bli fullstendig omgjort til muskler.... Og jeg tror ikke det er mulig på 5 uker.

 

Anonymous poster hash: 6ac5b...353

PS. Jeg legger også på meg 1-2 kg kort tid etter at jeg begynner en treningsperiode, men de forsvinner få dager etter at jeg slutter å trene. ( ja, jeg er dessverre periodetrener).

 

Men jeg syns fortsatt du er kjempeflink :-)

 

Anonymous poster hash: 6ac5b...353

[Anonym bruker]

Det var IKKE for å være ekkel jeg spurte!!!

 

Jeg tror det i midten er FØR. Og det til venstre er ETTER

 

Anonymous poster hash: 3f8c1...c21

[Anonym bruker]

Takk for flotte tilbake meldinger, bare det gir meg mer motivasjon ❤️

 

Anonymous poster hash: 875ea...2ce

[Anonym bruker]

Det var IKKE for å være ekkel jeg spurte!!!

 

Jeg tror det i midten er FØR. Og det til venstre er ETTER

 

Anonymous poster hash: 3f8c1...c21

Se på smilene så skjønner du hvilken bilder som er før og etter. Men enig med deg i at det er vanskelig og se

 

Anonymous poster hash: 4a74d...7ba

[Anonym bruker]

 

 

Det var IKKE for å være ekkel jeg spurte!!!

 

Jeg tror det i midten er FØR. Og det til venstre er ETTER

 

Anonymous poster hash: 3f8c1...c21

Se på smilene så skjønner du hvilken bilder som er før og etter. Men enig med deg i at det er vanskelig og se

 

Anonymous poster hash: 4a74d...7ba

Jeg synes også det er vanskelig å se noen umiddelbar forskjell, men hvis du ser på den valken på ryggen så er den betraktelig mindre på bildet til høyre.

 

Stå på videre HI!! Fett omgjøres ikke til muskler btw, det er en myte. Men musklene forbrenner fettet, så jo større muskler du får, jo mer effektiv blir forbrenningen, du vil forbrenne mer i hvile også. Tren masse styrke og ikke glem kardio. En god gåtur i raskt tempo er den beste måten å forbrenne fett på. Pass på hva du spiser også, en liten justering kan gjøre mye. Synes du er råflink!!

 

Anonymous poster hash: 3c83b...485

[Anonym bruker]

Lykke til videre!!

 

Anonymous poster hash: 6a4d3...6fb

[Anonym bruker]

Kjempeflink! Du blir riktig så lekker hvis du står på framover

 

Anonymous poster hash: 51479...a64