Spørsmål om "fem om dagen"

[Anonym bruker]

Jeg spiser som regel en stor grønn salat hver dag. Halvfull middagstallerken ca. Salat, agurk, paprika, løk, mais, avokado etc.

Hvor mange deler av fem om dagen er det egentlig?

 

Anonymous poster hash: f0bca...c06

[Anonym bruker]

En håndfull tilsvarer 1 av 5.

 

Anonymous poster hash: 55cc2...2ec

[Anonym bruker]

http://5omdagen.com/5-om-dagen/hvor-mye-skal-jeg-egentlig-spise/

Anonymous poster hash: 1fe15...d82

[Anonym bruker]

Aaaah. Da spiser jeg jo 7-8 om dagen bare i salat da.

Takk. :-)

 

Anonymous poster hash: b4f38...7dc

[Anonym bruker]

Aaaah. Da spiser jeg jo 7-8 om dagen bare i salat da.

Takk. :-)

 

Anonymous poster hash: b4f38...7dc

 

Nope, det må være forskjellige frukt/grønnsaker. 

 

Anonymous poster hash: 92ead...e1b

[Anonym bruker]

Aaaah. Da spiser jeg jo 7-8 om dagen bare i salat da.

Takk. :-)

 

Anonymous poster hash: b4f38...7dc

 

Tja... du skal spise myyye salat før du kommer opp i en halv kilo salat.

Mais bør du strengt tatt ikke regne med siden det er omtrent det samme som å spise sukker (masse raske karbohydrater i mais!!).

 

En porsjon skal være minst 100 gr, så fem om dagen blir en halv kilo. Og dette er egentlig et minimum. I flere land snakker de om 7-14 om dagen...

 

Anonymous poster hash: 61dde...8eb

[Anonym bruker]

 

 

Aaaah. Da spiser jeg jo 7-8 om dagen bare i salat da.

Takk. :-)

 

Anonymous poster hash: b4f38...7dc

Nope, det må være forskjellige frukt/grønnsaker.

 

Anonymous poster hash: 92ead...e1b

Mener selvsagt blandet salat. Agurk, tomat, paprika osv osv. Spiser i tillegg 2 eller tre frukt.

 

Anonymous poster hash: b4f38...7dc

[Anonym bruker]

 

 

Aaaah. Da spiser jeg jo 7-8 om dagen bare i salat da.

Takk. :-)

 

Anonymous poster hash: b4f38...7dc

Tja... du skal spise myyye salat før du kommer opp i en halv kilo salat.

Mais bør du strengt tatt ikke regne med siden det er omtrent det samme som å spise sukker (masse raske karbohydrater i mais!!).

 

En porsjon skal være minst 100 gr, så fem om dagen blir en halv kilo. Og dette er egentlig et minimum. I flere land snakker de om 7-14 om dagen...

 

Anonymous poster hash: 61dde...8eb

Tror jeg må veie den salaten. :-)

 

Anonymous poster hash: b4f38...7dc

[Anonym bruker]

Trur personleg at det er så mykje sprøytemiddel i frukta og grønnsakene som ein ikkje klarar å  skylle vekk, at det heller er ein fordel å vere litt måtehalden, om ein ikkje et mykje økologisk.  

 

Men.. må presisere at det er mi personlege meining.

Anonymous poster hash: 8fb97...82c

[Anonym bruker]

 

Trur personleg at det er så mykje sprøytemiddel i frukta og grønnsakene som ein ikkje klarar å skylle vekk, at det heller er ein fordel å vere litt måtehalden, om ein ikkje et mykje økologisk.

 

Men.. må presisere at det er mi personlege meining.

 

Anonymous poster hash: 8fb97...82c

Enig. Nå dyrker jeg egne tomater, agurker og paprika på sommeren.

 

Forøvrig må jeg tilføye at det ikke er fordi jeg slanker meg jeg lurer. Er normalvektig men prøver å leve sunt. :-)

 

Anonymous poster hash: b4f38...7dc

[Anonym bruker]

Trur personleg at det er så mykje sprøytemiddel i frukta og grønnsakene som ein ikkje klarar å  skylle vekk, at det heller er ein fordel å vere litt måtehalden, om ein ikkje et mykje økologisk.   Men.. må presisere at det er mi personlege meining. Anonymous poster hash: 8fb97...82c

Det er rett og slett noe stort tull. For det første er det veldig lite kjemikalierester i norsk frukt og grønnsaker og for det andre viser all forskning at du kommer bedre ut av det med å spise mye frukt og grønt enn ved å begrense inntaket (med mindre du spiser ekstreme mengder av noe)

 

Anonymous poster hash: d3bb5...7c1

[Anonym bruker]

 

Trur personleg at det er så mykje sprøytemiddel i frukta og grønnsakene som ein ikkje klarar å  skylle vekk, at det heller er ein fordel å vere litt måtehalden, om ein ikkje et mykje økologisk.   Men.. må presisere at det er mi personlege meining. Anonymous poster hash: 8fb97...82c

Det er rett og slett noe stort tull. For det første er det veldig lite kjemikalierester i norsk frukt og grønnsaker og for det andre viser all forskning at du kommer bedre ut av det med å spise mye frukt og grønt enn ved å begrense inntaket (med mindre du spiser ekstreme mengder av noe)

 

Anonymous poster hash: d3bb5...7c1

 

Hvor mye av den frukta vi spiser er norsk da?

 

Anonymous poster hash: 1fe15...d82

[Anonym bruker]

 

Trur personleg at det er så mykje sprøytemiddel i frukta og grønnsakene som ein ikkje klarar å skylle vekk, at det heller er ein fordel å vere litt måtehalden, om ein ikkje et mykje økologisk. Men.. må presisere at det er mi personlege meining. Anonymous poster hash: 8fb97...82c

Det er rett og slett noe stort tull. For det første er det veldig lite kjemikalierester i norsk frukt og grønnsaker og for det andre viser all forskning at du kommer bedre ut av det med å spise mye frukt og grønt enn ved å begrense inntaket (med mindre du spiser ekstreme mengder av noe)

 

Anonymous poster hash: d3bb5...7c1

Nå sa hun at det var hennes personlige mening da. ;-)

 

 

 

Anonymous poster hash: b4f38...7dc