Slanking og amming

[Anonym bruker]

Jeg ammer, har en baby som er 1 mnd. Jeg ønsker å gå ned 7 kg og ønsker å gjøre det på en sunn måte, en typisk dag nå er:

- havregrøt

- 2 knekkebrød og 1 glass melk

- 1 neve nøtter

- middag feks kylling, salat, litt ris

- yoghurt

 

Kan jeg risikere å miste melken, eller annet, noen med erfaring?

 

Anonymous poster hash: b1b48...740

[Siamese Hellhound]

Hvis jeg var deg, ville jeg bare ventet med å slanke meg. Mange som ammer raser ned i vekt. Jeg spiste sjokolade og drakk cola nesten daglig de første månedene, men gikk likevel ned til å veie mindre enn jeg gjorde før jeg ble gravid (jeg er normalvektig, altså).

 

Jeg anbefaler ikke cola og sjokkis-kuren, altså, men jeg synes du skal spise som du pleier til vanlig. Sørg for å få i deg sunn mat og nok mat. Husk at du skal fø på et lite menneske som trenger å vokse, så du trenger noe mer næring enn vanlig (det står sikkert anbefalt et eller annet sted hvor mange kalorier du trenger når du ammer). Og pass på å drikke mye, man mister mye væske når man ammer.

 

Husk også på at det ikke er anbefalt å slanke seg når man ammer, for det kan skilles ut for mye avfallsstoffer i melka.

 

En lang trilletur hver dag og normalt kosthold, så tipper jeg at du kommer dit du vil uten å måtte tenke så mye over hva du spiser.