Har gått ned 12 kilo på 6 mnd, men er så

[Anonym bruker]

Skuffet!!! Hvorfor har jeg ikke gått ned mer? Jeg har trent 4 dager i uken. Går mye turer utenom. Spiser lite (1500 kcal) og har Vært flink å kun holde med til litt søtsaker hver lørdag.

 

Nå har jeg nesten møtt veggen. Det er så demotiverende. Ser folk kjører dietter og går ned 15 kilo første mnd. Og her sitter jeg med skarve 2 kilo ned hver mnd.

 

Jeg har 20 kilo igjen til min målvakt. Det er 10 mnd det i samme tempo. Jeg sitter å surfer på privatklinikker og undrer på om fettsugung hadde vært noe.

 

Jeg ble påkjørt og havnet i rullestol for 1.5 år siden. Det var slik jeg ble tjukk. Maten ble en trøst for alt jeg ikke kunne Gjøre lenger. Etter operasjonen var jeg oppe og gikk for 8 mnd siden. Men det er så tregt. Fortsatt tjukk. Fortsatt vondt overalt.

 

Ja. Jeg vet jeg syter. Har bare lyst å skrike saaaaaaaaataaaaaaaans driiiiiiiiiiit.

 

Takk for meg

 

Anonymous poster hash: a60b3...d28

[Anonym bruker]

Altså, 2 kg i mnd er masse.

 

easy go, easy comeback.

 

De som går ned 15 kg på 6 uker har større risiko for å legge på seg igjen enn du som bruker lengre tid.

 

Skal man gå varig ned i vekt nytter det ikke (for de fleste, i hvert fall) med noen rask nedgang. Da må man legge om kosthold og treningsvaner til et nivå man kan leve med for allitid - ikke en eller annen sprø diett man bare kan leve på en kort stund.

Anonymous poster hash: 45d03...6c1

[Anonym bruker]

Jeg har gått ned 17 kg på 14 mnd. Har stått helt stille de siste 4 mnd.

Gir ikke opp

Anonymous poster hash: 47906...3ef

[QueeenBeee]

Syns du skal være fornøyd jeg raske kg ned er raske kg opp etterpå. Har selv tatt av meg 10 kg på 6 måneder og super fornøyd. Jobber med å legge om livsstilen i samma slengen lykke til videre.

[<3 2G <3]

Veldig bra jobba

Trener du intervall? Er ikke alltid en trener hardt nok etter en stund. Jeg må selv øke treningen etter alt for slapt i forhold til formen min for å klare å gå ned mer nå.

[Anonym bruker]

Nå bare tipper jeg, men om du har sittet i rullestol i en periode har du sansynlig vis mistet masse muskler. Da er også basalforbrendingn din lav slik at selv om du holder deg til 1500 kcal om dagen gir ikke det store kaloriunderskuddet.

For at du skal kunne gå raskere ned i vekt trenger du å bygge opp igjen musklene dine. Har du snakket med en fyseoterapaut eller andre spessielister om dette?

Anonymous poster hash: e1a54...217

[Anonym bruker]

 

Nå bare tipper jeg, men om du har sittet i rullestol i en periode har du sansynlig vis mistet masse muskler. Da er også basalforbrendingn din lav slik at selv om du holder deg til 1500 kcal om dagen gir ikke det store kaloriunderskuddet.

For at du skal kunne gå raskere ned i vekt trenger du å bygge opp igjen musklene dine. Har du snakket med en fyseoterapaut eller andre spessielister om dette?

 

Anonymous poster hash: e1a54...217

Jeg går til fysioterapi 2 ganger i uken fortsatt. Kan ikke jogge, ei heller løpe. Klarer å gå. Så det Gjør jeg. Løfter en del vekter og driver slyngetrening. Jeg får jo ikke til alle øvelsene som må til for å gå ned i vekt.

 

Jeg er også usikker på om jeg noen gang kommer til å kunne danse igjen. Jeg er nok deprimert og alle den driten.

 

Hi

 

Anonymous poster hash: a60b3...d28