Dine beste treningstips for å ta bort MAGEfett?? :) U/T

[Anonym bruker]

 

 

Anonymous poster hash: 781ea...a2f

[Anonym bruker]

Løping kombinert med litt sykling og svømming for ikke å belaste bena for mye.

Anonymous poster hash: 9ac3e...31e

[Anonym bruker]

Løping, rockering og 30 day shred

 

Magen forsvinner sakte men sikkert

 

Anonymous poster hash: 7344c...9ad

[Anonym bruker]

Løping, rockering og 30 day shred

 

Magen forsvinner sakte men sikkert

 

Anonymous poster hash: 7344c...9ad

Utrolig bra, skulle svare helt likt som dette! Kan jo utdype litt da, om hvorfor.

 

Løping: Du må forbrenne fett, og løping er svært effektivt her. Dersom du er helt utrent bør du begynne med veldig sakte/rolig jogging (bare så vidt over gå-tempo) og så øke på litt om litt. I tillegg har løping den hyggelige bieffekt at den gjør magen flatere.

 

Rockering med vekter: Jeg aner ikke hvorfor den virker, men har en teori om at den "slå løs" fetter på mage og midje. Uansett så er den veldig effektiv, men det er også gørrkjedelig å rocke, så man skal være veldig motivert for å holde ut.

 

30 day shred: Et styrkeprogram som tar hele kroppen, men spesielt mage. Mange av øvelsene blir utført i plankestilling, noe som styrker kjernemusklaturen og gjør magen flatere.

 

Anonymous poster hash: 6acb8...ebc

[Anonym bruker]

Det går ikke ann å trene bort magefettet, du må endre kostholdet for å gå ned i fettprosent.

 

Anonymous poster hash: 267b8...de5

[<3 2G <3]

Sunt kosthold, kondis og styrke! Det er dessverre ikke mulig å punkttrene bort magen.

[Anonym bruker]

Det går ikke ann å trene bort magefettet, du må endre kostholdet for å gå ned i fettprosent.

 

Anonymous poster hash: 267b8...de5

Det kommer jo an på hvilket kosthold du har i utgangspunktet det vel? Jeg hadde en del magefett i januar, men så begynte jeg å trene alt som er nevnt over. Jeg har ikke endret kostholdet mitt, men så er det ikke sånn kjempeille i utgangspunktet heller, og jeg har fått en tram og flat mage (og figur generelt). Jeg spiser helt normal norsk mat og litt snop, boller, kaker osv innimellom der det er naturlig.

 

Anonymous poster hash: 6acb8...ebc

[uanonym]

Rockering! 30 min annenhver dag.