Trenger desperat å ta av 10 kg...... tips???

[Anonym bruker]

Å jeg har ikke tid til mye trening.... noen som har gått ned mye i vekt kun ved hjelp av diett/ kur og ikke så mye trening? 

Anonymous poster hash: d277e...03a

[Ladybird2014]

De sier kostholdet er 70% av vektnedgangen, så du kan fint gå ned uten å trene. Det ser dog bedre ut når man trener i tillegg, fordi man strammer opp. Men har man ikke tid er det ikke krise.

[Anonym bruker]

Det er hvor mye du spiser som betyr mest for de fleste.

Tell kalorier og hold deg lavt så går nok kiloene av.

Anonymous poster hash: df653...72f

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned 20 kg kun ved å endre kostholdet. Og det var ikke spesielt vanskelig. Kroppen ble selvsagt bedre og penere etter jeg startet med trening i tillegg. Men ingen problem å gå ned i vekt kun ved å endre kosthold. Nå er det ikke snakk om noen kur/tabletter/annen humbug... Kun minket antall kalorier og raske karbohydrater.

 

Anonymous poster hash: 5b44a...dba

[Anonym bruker]

Spis minst mulig! Du blir slapp og sur,men etter et par dager blir det bedre!

 

Anonymous poster hash: f93a6...ecc

[Anonym bruker]

Spis minst mulig! Du blir slapp og sur,men etter et par dager blir det bedre!

 

Anonymous poster hash: f93a6...ecc

Hva er det slags svar? Man kan selvsagt gå ned uten å sulte seg...

 

Anonymous poster hash: 5b44a...dba

[moota m storebror&lillebror]

Det er flere alternative måter å gjøre det på, og da mener jeg uten pulver ol.

Lavkarbo, mindre kalorier eller 5:2 dietten. Har selv prøvd både mindre kalorier og mindre/nesten ingen karbohydrater. Begge virker i alle fall for meg. Det handler om hva som passer best for deg.