5:2, hva spiser dere på fastedagene?

[Anonym bruker]

Hvordan oppnå størst mulig metthetsfølelse og unngå å føle seg energiløs på bare 500 kalorier? Vurderer denne dietten, men lurer på hva man kan spise...

 

Anonymous poster hash: 47ba2...5b2

[Anonym bruker]

Rent kjøtt som kokt skinke og salat/grønnsaker + gjerne en nutrilett-bar.

 

Anonymous poster hash: 27a02...3a7

[.....oceana......]

Kan man spise frukt på fastedagene?

[Anonym bruker]

Jeg spiste to tørre knekkebrød og en banan til lunch. Til middag spiste jeg litt kylling eller laks og masse grønnsaker. Grønnsaker kan en spise veldig mye av. Skjær opp blomkål, gulrot, sukkererter osv. Brukte en app lifesum for å regne ut kalorier

 

Anonymous poster hash: ddb21...9fc