30-days spørsmål

[Anonym bruker]

Er det 10 dager man skal være på hvert nivå? Og hva gjør man når man har fullført 30 dager, finnes det oppfølgingsprogram/alternative treningsprogram?

Anonymous poster hash: 408af...904

[Anonym bruker]

Ja, 10 dager på hvert nivå. Det finnes mange andre treningsvideoer du kan prøve. Jeg bruker samme programmet, nivå 1 en dag i uken, nivå 2 en dag osv slik at jeg trener det 3 dager i uken, men bruker mye tyngre vekter enn da jeg gjennomgikk programmet under ett.

Anonymous poster hash: a354c...819