Hva er sunn mat?

[Anonym bruker]

Nå har jeg lest side opp og ned på nettet for å finne ut hva sunn mat er og er enda mer forvirret nå en da jeg begynte.

 

Nå snakker jeg ikke om diet, bare et vanlig sunt kosthold.

Hva mener du er sunn mat? 

 

Anonymous poster hash: d0d53...fe4

[Anonym bruker]

Mat kroppen trenger for å fungere best mulig. Fiber, karbohydrater, proteiner osv i riktig kombinasjon.

 

 

Anonymous poster hash: f7297...4d3

[Anonym bruker]

Mat som ikke er fremstilt av industrien. Dvs: mat uten merkelapper som grønnsaker, grønne blader som salat og spinat, bær, frukt, nøtter, frø, olivenolje, rapsolje, kokosolje, fisk, hvitt kjøtt, rødt kjøtt i små mengder og også noe meieriprodukter dersom man tåler det. Holder du deg til disse matvarene blir du sprudlende sunn!

 

Anonymous poster hash: f6dbb...1c9

[Anonym bruker]

Grovt og grønt!

 

Grovt mel og korn, masse grønnsaker og litt frukt.

Fisk, fugl og kjøtt.

 

Dropper du sukker, hvitt hvetemel og halvfabrikata lever du sunt.

Anonymous poster hash: 2576b...c7f

[Anonym bruker]

Mye grønnsaker, fullkorn og fiber, mye vann, fisk og kylling, frukt.

 

Anonymous poster hash: 1b01b...701

[Anonym bruker]

Ekte mat som ikke er prosessert! Mat som din oldemor ville kjent igjen. 

Mat med høyt næringsinnhold som er lettopptakelig i kroppen.

F.eks. Egg, fisk og annen sjømat, kjøtt, innmat. Smør, kokosolje, ekstra virgin olivenolje. Grønnskaker, frukt og bær. 

Anonymous poster hash: d545d...1a7

[Anonym bruker]

 

Ekte mat som ikke er prosessert! Mat som din oldemor ville kjent igjen.

Mat med høyt næringsinnhold som er lettopptakelig i kroppen.

F.eks. Egg, fisk og annen sjømat, kjøtt, innmat. Smør, kokosolje, ekstra virgin olivenolje. Grønnskaker, frukt og bær.

 

Anonymous poster hash: d545d...1a7

Smør er IKKE sundt!

 

Anonymous poster hash: 539de...497

[Anonym bruker]

Google ribbefett og hjerneføde, som er en dokumentar på nrk kunnskapskanalen. Det er spennende informasjon om sunn mat som blir formidlet av lege og ernæringsekspert Berit Nordstrand.

Anonymous poster hash: 1f866...00b

[Anonym bruker]

Husker du den tallerkenen du lærte om i o-fagen på barneskolen? Det er sunn mat

http://matavisen.no/artikkel/y-tallerken/1749

 

Jeg er uenig i at hvitt mel og sukker er noe man skal unngå helt. Det viktigste er at man bruker opp energien man får i seg, og at brødet er grovt og sukkerinntaket er lavt. Men totalt avhold av hvitt mel og sukker blir ekstremt, og man blir opphengt og alt blir vanskelig i sosiale sammenhenger. Et fornuftig og sunt og først og fremst variert kosthold i fornuftige mengder mener jeg er best.

 

Ville ha unngått alle mulige ekstreme dietter.

 

Anonymous poster hash: ef3fa...258

[Anonym bruker]

 

 

Ekte mat som ikke er prosessert! Mat som din oldemor ville kjent igjen.

Mat med høyt næringsinnhold som er lettopptakelig i kroppen.

F.eks. Egg, fisk og annen sjømat, kjøtt, innmat. Smør, kokosolje, ekstra virgin olivenolje. Grønnskaker, frukt og bær.

 

Anonymous poster hash: d545d...1a7

Smør er IKKE sundt!

 

Anonymous poster hash: 539de...497

Smør er sunt!

 

Anonymous poster hash: b10db...73a

[Anonym bruker]

Husker du den tallerkenen du lærte om i o-fagen på barneskolen? Det er sunn mat

http://matavisen.no/artikkel/y-tallerken/1749

 

Jeg er uenig i at hvitt mel og sukker er noe man skal unngå helt. Det viktigste er at man bruker opp energien man får i seg, og at brødet er grovt og sukkerinntaket er lavt. Men totalt avhold av hvitt mel og sukker blir ekstremt, og man blir opphengt og alt blir vanskelig i sosiale sammenhenger. Et fornuftig og sunt og først og fremst variert kosthold i fornuftige mengder mener jeg er best.

 

Ville ha unngått alle mulige ekstreme dietter.

 

Anonymous poster hash: ef3fa...258

Mat et dessverre ikke bare energi. Det er mye mer og vi blir sunnere jo mer vitaminer og antioksidanter osv vi får i oss. Samt mat trigger hormoner. Sukker og raske karbohydrater trigger hormoner og enzymer som gjør at kroppen er i konstant stress og kroppen produserer betennelsesenzymer. Som igjen fører til alle livsstilsykdommer i dag. Inkl hjerte og kar sykdommer og kreft. Så det beste er absolutt å holde seg unna slikt.

 

Anonymous poster hash: b10db...73a

[CaptainHindsight]

Jeg tror det er store individuelle forskjeller, men generelt sett er vel sunn mat gode råvarer og riktig sammensatte næringsstoffer i et variert kosthold.  

[Anonym bruker]

 

Husker du den tallerkenen du lærte om i o-fagen på barneskolen? Det er sunn mat

http://matavisen.no/artikkel/y-tallerken/1749

 

Jeg er uenig i at hvitt mel og sukker er noe man skal unngå helt. Det viktigste er at man bruker opp energien man får i seg, og at brødet er grovt og sukkerinntaket er lavt. Men totalt avhold av hvitt mel og sukker blir ekstremt, og man blir opphengt og alt blir vanskelig i sosiale sammenhenger. Et fornuftig og sunt og først og fremst variert kosthold i fornuftige mengder mener jeg er best.

 

Ville ha unngått alle mulige ekstreme dietter.

 

Anonymous poster hash: ef3fa...258

Mat et dessverre ikke bare energi. Det er mye mer og vi blir sunnere jo mer vitaminer og antioksidanter osv vi får i oss. Samt mat trigger hormoner. Sukker og raske karbohydrater trigger hormoner og enzymer som gjør at kroppen er i konstant stress og kroppen produserer betennelsesenzymer. Som igjen fører til alle livsstilsykdommer i dag. Inkl hjerte og kar sykdommer og kreft. Så det beste er absolutt å holde seg unna slikt.

 

Anonymous poster hash: b10db...73a

Hjelpemeg så bombastisk! De fleste leger er enige med meg i at det viktigste er variert kosthold

 

Anonymous poster hash: ef3fa...258

[Anonym bruker]

 

Husker du den tallerkenen du lærte om i o-fagen på barneskolen? Det er sunn mat

http://matavisen.no/artikkel/y-tallerken/1749

 

Jeg er uenig i at hvitt mel og sukker er noe man skal unngå helt. Det viktigste er at man bruker opp energien man får i seg, og at brødet er grovt og sukkerinntaket er lavt. Men totalt avhold av hvitt mel og sukker blir ekstremt, og man blir opphengt og alt blir vanskelig i sosiale sammenhenger. Et fornuftig og sunt og først og fremst variert kosthold i fornuftige mengder mener jeg er best.

 

Ville ha unngått alle mulige ekstreme dietter.

 

Anonymous poster hash: ef3fa...258

Mat et dessverre ikke bare energi. Det er mye mer og vi blir sunnere jo mer vitaminer og antioksidanter osv vi får i oss. Samt mat trigger hormoner. Sukker og raske karbohydrater trigger hormoner og enzymer som gjør at kroppen er i konstant stress og kroppen produserer betennelsesenzymer. Som igjen fører til alle livsstilsykdommer i dag. Inkl hjerte og kar sykdommer og kreft. Så det beste er absolutt å holde seg unna slikt.

 

Anonymous poster hash: [acronym=Full hash:

b10db63f4c88672ec159b49cc6b2273a] b10db...73a [/acronym]

Det er ikke sunt å få i seg mest mulig vitaminer mm. Det som er viktig for kroppen i passe mengde gir gorgiftning i for store doser.

 

Anonymous poster hash: 05c33...566

[Von Hertelhofen]

Alt som du kan plukke av et tre eller en busk eller som vokser opp fra jorda er det sunneste som finnes. Så enkelt er det!