grunnkurs i massasje. Noen som kan gi meg råd?

[Anonym bruker]

Kan ikke massere. Hvordan kjennes f.eks en muskelknute ut, og hvordan løser man den opp? Hvor pleier disse knutene å sitte? Mannen klager ofte over vondt i skuldrer/nakke og vil jeg skal massere ham, men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for å løse opp. Tips mottas.

 

Anonymous poster hash: a9605...946

[<3 2G <3]

Bruk olje og kos dere er mitt beste tips. Gni litt hardt men hør hva han sier er greit og ikke. Finnes masse bøker, så vil tro du finner noe på YouTube også.

Muskelknutene ligger ofte rundt skulderbladene og øverst på skuldrene. Kan ta litt knaing til for å finne de, men de er vanligvis ganske enkle å finne. Det er harde klumpen som beveger seg når du trykker på de.

[Anonym bruker]

Dersom du skal massere stive muskler bør du sette deg inn i litt anatomi. Hvor er muskelfestene f.eks? Det skal ikke være godt for å gjøre godt. Helst skal det være på kanten til smertefullt om man skal ha en ordentlig massasje for stive muskler. Dette er noe jeg anbefaler å gå til fysio for, for om du er helt grønn, så kan du gjøre mer skade enn nytte.

Anonymous poster hash: 50f5e...99c