Hvordan gå ned mange kg på to måneder?

[Anonym bruker]

Vil gjerne ned mange kg! Gjerne 20 på to måneder. Har ikke noe annet å gjløre i sommer, enn å gå ned i vekt. Hjelp tips og råd mottas med stor takk! Som sagt 20 kg på 8 uker, er det mulig i det hele tatt? :-)

 

Anonymous poster hash: 3e0ad...e19

[Anonym bruker]

Drikk kun vann......

 

Du kan ikke være vel bevart som spør om dette...!

 

Anonymous poster hash: 95db6...4fa

[Anonym bruker]

levd på knekkebrød dietten.

å gått ned 17kg på 3 mnd.

fulgt den til punkt og prikke.

 

Anonymous poster hash: 206e6...182

[Anonym bruker]

Det er klart det er mulig. Se på "biggest loser" ol. Spist sunt og magert, tren timevis hver dag, så går du sikkert ned. Om dette er den beste måten å skape en livsstilsendring, som gjør at kiloene ikke smetter på igjen utover høsten, er tvilsomt. Gå ned i vekt, er egentlig ikke så vrient. Å holde seg der, er verre.

Anonymous poster hash: 28258...96a

[Anonym bruker]

Ned 1 kg pr uke er realistisk. 1 kg=7000 kcal. Om behovet er 2000 kcal pr dag og du så går ned til 1000 pr dag, går du ned 1 kg pr uke. Tren i tillegg, men ikke overdriv. Belastningsskader og betennelser kommer om du overdriver.

 

Spis mye salat og drikk vann.

 

Anonymous poster hash: 87bfd...492

[Anonym bruker]

Jeg hadde som mål å gå ned 20 kilo på 3 mnd for 2,5 mnd siden. Nå innser jeg at det ikke kommer til å gå. Men jeg har virkelig prøvd. Jeg har gått ned 10 kg da, men det har ikke gått så fort som jeg trodde. Uansett jeg skal nok klare 20 kilo, men det vil bare ta litt mer tid.

Anonymous poster hash: 25107...0e6

[Anonym bruker]

Dukan dietten! Proteiner OG lett produkter, så mye du vil. Lurt å lese seg opp

 

Gått ned 14 kg på 8 uker, uten å en gang være sulten! streng diett/livsstil, men den funker!

 

Anonymous poster hash: ae271...44c

[Anonym bruker]

Jogg mye, langt og fort. Ofte. Og spis rundt 1100 kcal pr. dag. Salater og magre ting. Funker som rakker'n

Men du blir nok arm på sikt. Hva med å bruke litt lengere tid? 20 kg på 6 mnd? Bra det også?!

 

Anonymous poster hash: e6982...6ad

[ønskerbebis]

20 kg på åtte uker er kun mulig om du er sykelig overvektig. Ikke ellers. Da må du ikke spise, og vil gå opp med en gang. Er du litt overvektig tipper jeg maks 10 kg om du følger greteroede/vektklubb til punkt og prikke og er mye aktiv m styrke og gåturer!

[beibilykke]

det er mulig:)kutt karbo og alt med fett over 9%er fy og meieriprodukter over 5% er fy!

[Isola&Lille+julegave]

Pulverkur. Funker som bare det. Gjorde xtravagansa selv og gikk ned MYE fort. 25 kg.

Men så er det å holde seg der, da! Det er mye vanskeligere!

[Anonym bruker]

Kommer ann på hvor mye du veier. Er du overvektig og ikke trener eller spiser sunt nå, så vil du kunne gå ned mye med å endre kosthold og trene.

 

Anonymous poster hash: 59a6b...a81