Jeg må ned 20 kilo, men faen ikke noe funker :(

[Anonym bruker]

Spiser sunnere, 0 snop og potetgull, ikke brød og ikke pasta og trener nå 4 ganger i uken men ikke faen om vekta går ned Hva faen gjør jeg galt?

Anonymous poster hash: 0d42a...41a

[Anonym bruker]

Vel, for starters, du banner for mye.

 

Anonymous poster hash: fb3d6...bb2

[Mamma`n til turbo]

Du får nok i deg mer kalorier enn du tror. Bruk My fitness pal appen og registrer alt du spiser og drikker så får du en oversikt over hvor mye kalorier du ligger på. Jeg har gått ned 16 kilo siden februar og har ligger på Max 1500 kalorier om dagen (tatt noen dager med bare 800) og spist egg, Cottage cheese, kjøtt/fisk og kuttet ut ris, poteter, pasta og sørget for å spise jevnlig gjennom dagen og hatt mitt siste måltid i syv tiden (middag) og drukket litervis med kokt vann med sitron og suketter. Når jeg skal kose meg er det gjerne en liten pose snack a Jack og litt ekstra lett rømme.

[Anonym bruker]

Du spiser for mye i forhold til hva du bruker.

 

Spiller ingen rolle om det du spiser er sunt så lenge du spiser for mye.

 

Anonymous poster hash: 5cf83...767

[kråkemamma]

Spiser du mye/lite og ofte/sjelden?

Spiser du for lite?

Spiser du seint på kvelden?

[Anonym bruker]

 

Spiser sunnere, 0 snop og potetgull, ikke brød og ikke pasta og trener nå 4 ganger i uken men ikke faen om vekta går ned Hva faen gjør jeg galt?

 

Anonymous poster hash: 0d42a...41a

Kanskje spiser du for lite? For lite fett? Spiser du lite karbo, så bør også mengden fett øke litt. Anbefaler lavkarbo. Spis mat jevnlig og ikke for lite.

 

Anonymous poster hash: 342ff...4f5

[Anonym bruker]

Løping,løping,løping! Og små hyppige måltider med lite kalorier! Spis alt du orker av grønnsaker og unngå å drikke kalorier! Kutt ut alt med sukker og raske karbohydrater. Jeg gikk ned 17 kg på ca ett år. Har holdt vekta lav siden pga jeg nå er avhengi av løping og fjellturer. Også spiser jeg fortsatt sunt. For det meste,hvertfall..

 

Anonymous poster hash: ac11b...f04

[Anonym bruker]

Spiser du mye frukt? Tror ofte mange som skal slanke seg bytter ut snop med frukt. Frukt er sundt nok det, men lassevis av druer, bananer, epler og pærer blir man ikke slank av. Litt ja, men ikke vanvittige mengder.

Anonymous poster hash: 36dc7...108

[Anonym bruker]

Prøv XL medical appetite reduser. Du får kjøpt de på apoteket og de er effektiv. Har slitt med overvekt i 10år, prøvd alt av slankekurer , men denne er den eneste som har fungert på meg:)

 

Anonymous poster hash: 6469c...f43

[A_87]

Nyere forskning (f.eks. Pål Jåbekk sin forskning) viser at hvis man skal ned i vekt bør man spise lite karbohydrater, det vil si ikke spise brød, poteter, ris, pasta, da dette er karbohydratbomber. Frukt er sunt, men bør spises i moderate mengder, da det inneholder mye fruktose. Kjøtt, fisk og fjærkre, salat, nøtter, cottage cheese osv. er utmerket. Det geniale med kjøtt er at det er mettende og sunt Lykke til