Hvordan gå ned 13 kg på 74 dager..

[Anonym bruker]

Altså 2 1/2 mnd har jeg på å gå ned 13 kg.. Har allerede gått ned 11 kg. Trenger råd fra flinke damer...

 

Anonymous poster hash: b722f...64d

[Anonym bruker]

Ingen som har gått ned en del på 2 1/2 mnd??

 

Anonymous poster hash: b722f...64d

[Anonym bruker]

Kommer ikke på noen sunne måter å gjøre dette på. Eneste jeg kommer på er sykehusdietten, fulgt opp av lavkalorikosthold (1500 kcal hver dag for å få de næringstoffene du trenger) kombinert med 1,5 timer trening hver dag. 

Anonymous poster hash: dc88a...eae

[Anonym bruker]

Shake morgen, lunch og kveld. Og rent kjøtt til middag.

Da skulle det gå lett som en lek, forutsatt at du har nok kilo å ta av.

Lykke til!

 

Anonymous poster hash: 65a3e...e06

[Nettisen:)]

Det spørs jo helt på hvor stor du er nå? Hvis du har en del å ta av går det kanskje, men er du normalvektig er det enormt mye. Det er selvfølgelig mye uansett altså, men utgangspunktet er vesentlig.

[Anonym bruker]

jeg klarte det på 42 dager. :s Spiste minimalt så det var ikke særlig sunt... Det gikk mye i cottage cheese med havregryn og kanel til frokost og kvelds, var veldig streng på mengden, kun 2spiseskjeer. Spiste hver 3.time, og mellommåltidene var enten 1 gulrot eller 15 mandler eller 1 eple eller liten porsjon salat (uten ost og skinke, bare grønnsaker), eller et knekkebrød uten noe på. Jeg drakk vann hver gang jeg følte meg sulten for å ikke falle for fristelsen for å spise mer. Jeg trente hver dag, ganske hard trening. Var selvfølgelig totalt utslitt, så anbefaler ingen å gjøre det på den måten! Kroppen har ikke godt av det! men jeg fik resultat, da....  Jeg holder fortsatt vekten!

Anonymous poster hash: df69a...d69

[Mamma`n til turbo]

Du over her! Hva veide du i utgangspunktet? Hvor lite kalorier holdt du deg på? Klarte du å trene mye kondisjon på lite kalorier eller trente du mest med vekter? Jeg har vurdert psmf også da jeg har en ca 13 kg til som gjerne skulle vært av til vi reiser på ferie i juli

[Mamma`n til turbo]

Til HI: Her er en link til psmf kuren som blir sett på som den sunneste av alle ekstremdietter. Går stort sett ut på å spise masse proteiner og Max 20 Gr fett og karbohydrater hver dag. http://fitnessbloggen.no/psmf-ekstremdiett/

[Anonym bruker]

Det spørs jo helt på hvor stor du er nå? Hvis du har en del å ta av går det kanskje, men er du normalvektig er det enormt mye. Det er selvfølgelig mye uansett altså, men utgangspunktet er vesentlig.

Jeg var 124 kg:( Er 113 kg nå. Og vil ned til 100 kg i første omgang. Går 11 km i rask gange 6-7 ganger i uka.

 

Anonymous poster hash: b722f...64d

[Gjest Antarctica]

HI, du har jo vært kjempeflink. Men tror du ikke 25 kg i raskt tempo vil etterlate huden din litt sjaskete? Hva med å ta det noe langsommere?

[Anonym bruker]

HI, du har jo vært kjempeflink. Men tror du ikke 25 kg i raskt tempo vil etterlate huden din litt sjaskete? Hva med å ta det noe langsommere?

Takk takk:) De 11 kg gikk jeg ned på 3 mnd. Men nå skal jeg i et bryllup 15 august og ville gå ned mer...

 

Anonymous poster hash: b722f...64d

[Anonym bruker]

Ingen vil tenke noe over om du er 100 eller 113 kg. Du er stor uansett. Kan for øvrig anbefale Dr. Hyman 10 day detox. Jeg gikk ned 4,7 kg på 10 dager. Har holdt på i 35 dager nå og har gått ned 11,1 kg. Fra 83 kg til 74 kg.

 

Anonymous poster hash: 4e0e5...557

[Anonym bruker]

Du over her! Hva veide du i utgangspunktet? Hvor lite kalorier holdt du deg på? Klarte du å trene mye kondisjon på lite kalorier eller trente du mest med vekter? Jeg har vurdert psmf også da jeg har en ca 13 kg til som gjerne skulle vært av til vi reiser på ferie i juli

Jeg telte ikke kalorier, hadde ikke oversikt over energi inntak i det hele tatt! Derfor var ikke dette særlig sunt. Jeg veide bare 74kg, men for meg var det alt for mye, følte meg absolutt ikke bra med meg selv. Var ganske langt nede på grunn av det, og fikk nok derfor et litt sykelig forhold til mat og trening. Jeg trente først 20 min hard kondisjon på elipse maskin, for deretter å trene styrke i 40-50 min og avsluttet med 20 min kondisjon på elipse. Fikk dårlig samvittighet hvis jeg ikke rakk å trene en dag, og tok igjen det neste dag ved å trene enda hardere og litt lenger. Jeg veier i dag 61kg, og det er 6 år siden vekttapet. Spiser normalt, til tider usunt

 

Anonymous poster hash: df69a...d69

[Gjest Antarctica]

Ingen vil tenke noe over om du er 100 eller 113 kg. Du er stor uansett. Kan for øvrig anbefale Dr. Hyman 10 day detox. Jeg gikk ned 4,7 kg på 10 dager. Har holdt på i 35 dager nå og har gått ned 11,1 kg. Fra 83 kg til 74 kg.Anonymous poster hash: 4e0e5...557

Det er forskjell når man taper 13 kilo?

[Anonym bruker]

5 2 dietten kombinert med å trene mer.

Jeg gikk ned 5kg på en måned og har ikke gått det opp igjen (måtte slutte da jeg ble gravid for to måneder siden, men veier fortsatt det samme!)

 

Anonymous poster hash: dff5d...f08

[Anonym bruker]

Ingen vil tenke noe over om du er 100 eller 113 kg. Du er stor uansett. Kan for øvrig anbefale Dr. Hyman 10 day detox. Jeg gikk ned 4,7 kg på 10 dager. Har holdt på i 35 dager nå og har gått ned 11,1 kg. Fra 83 kg til 74 kg.

 

Anonymous poster hash: 4e0e5...557

Fader du er svidd. 13 kilo utgjør mye på utseende. Selv om det er litt størrelse på dem.

 

Anonymous poster hash: dc88a...eae

[Anonym bruker]

Ingen vil tenke noe over om du er 100 eller 113 kg. Du er stor uansett. Kan for øvrig anbefale Dr. Hyman 10 day detox. Jeg gikk ned 4,7 kg på 10 dager. Har holdt på i 35 dager nå og har gått ned 11,1 kg. Fra 83 kg til 74 kg.

 

Anonymous poster hash: 4e0e5...557

Skulle dette være oppmuntrende? "Du er stor uansett" - er det mulig? 13 kg er MYE!

 

Anonymous poster hash: 8d5a0...9bd

[<3 2G <3]

Ingen vil tenke noe over om du er 100 eller 113 kg. Du er stor uansett. Kan for øvrig anbefale Dr. Hyman 10 day detox. Jeg gikk ned 4,7 kg på 10 dager. Har holdt på i 35 dager nå og har gått ned 11,1 kg. Fra 83 kg til 74 kg.

 

Anonymous poster hash: 4e0e5...557

Unnskyld meg men hvor har du det i fra?

Så klart 13kg vil vises godt selv om hun er over 100kg!

Det vises godt på meg at jeg ikke er 113kg mer!

(Var enda større da jeg startet ja)

[Anonym bruker]

Mye trening og lite kalorier blir nødvendig.

13 kg er omtrent 91000 kcal. Så mye mindre må du spise enn du forbruker.

 

Anonymous poster hash: 6f3ef...6c2