Var overvektig

[Anonym bruker]

Jeg er 40 år og veidde 77 kg på det meste er 157 høy. Nå er jeg 61 kg og ønsker 5 kg til vekk. Jeg vil love meg selv og ikke komme opp i den vekten igjen. Alt føles lettere og jeg er freshere. Ut å gå og bli bevisst på hva man putter i munnen.

 

Anonymous poster hash: a63db...edc

[Anonym bruker]

Jepp. Bra at du fikk det til! må ned endel selv, men det er ikke så lett.. Er aktiv hver dag, men kanskje ikke aktiv nok?

 

Kjipt å slite med dårlig lungekapasitet som skade pga sykdom, ha astma OG dårlig kondis skulle ønske jeg bare hadde dårlig kondis.

 

Anonymous poster hash: 80ea3...118

[Anonym bruker]

Jepp. Bra at du fikk det til! må ned endel selv, men det er ikke så lett.. Er aktiv hver dag, men kanskje ikke aktiv nok?

 

Kjipt å slite med dårlig lungekapasitet som skade pga sykdom, ha astma OG dårlig kondis skulle ønske jeg bare hadde dårlig kondis.

 

Anonymous poster hash: 80ea3...118

Slanking er 80-90% kosthold og bare 10-20% trening. Mye lettere å spise 500 kalorier mindre enn å trene vekk 500 kalorier...

 

Som de sier på Grethe Roede kurs, trening gir gram nedgang på vekten, kosthold gir kilo.

Det beste er å slanke seg ved å spise mindre og sunnere, og trene/mosjonere samtidig for å stramme opp kroppen, da blir resultatet penest.

 

Jeg må også ned 10-15 kg og kan ikke trene pga sykdom, så jeg får dessverre ikke strammet opp, men slanke meg skal jeg klare.

 

Anonymous poster hash: 3d106...80b

[Anonym bruker]

 

 

Jepp. Bra at du fikk det til! må ned endel selv, men det er ikke så lett.. Er aktiv hver dag, men kanskje ikke aktiv nok?

 

Kjipt å slite med dårlig lungekapasitet som skade pga sykdom, ha astma OG dårlig kondis skulle ønske jeg bare hadde dårlig kondis.

 

Anonymous poster hash: 80ea3...118

Slanking er 80-90% kosthold og bare 10-20% trening. Mye lettere å spise 500 kalorier mindre enn å trene vekk 500 kalorier...

 

Som de sier på Grethe Roede kurs, trening gir gram nedgang på vekten, kosthold gir kilo.

Det beste er å slanke seg ved å spise mindre og sunnere, og trene/mosjonere samtidig for å stramme opp kroppen, da blir resultatet penest.

 

Jeg må også ned 10-15 kg og kan ikke trene pga sykdom, så jeg får dessverre ikke strammet opp, men slanke meg skal jeg klare.

 

Anonymous poster hash: 3d106...80b

Nei, du skal selvsagt legge om kostholdet og være aktiv, men når du har gått ned i vekt en liten stund, stagnerer det, og du må senke matinntaket litt til, og trene hardere.

 

Grunnen til at man må trene hardere er at kroppen går i sparemodus, og må få opp forbrenningen igjen. Trener man ikke, går man ikke ned nok i vekt.

 

 

Anonymous poster hash: 80ea3...118

[Anonym bruker]

 

 

Jepp. Bra at du fikk det til! må ned endel selv, men det er ikke så lett.. Er aktiv hver dag, men kanskje ikke aktiv nok?

 

Kjipt å slite med dårlig lungekapasitet som skade pga sykdom, ha astma OG dårlig kondis skulle ønske jeg bare hadde dårlig kondis.

 

Anonymous poster hash: 80ea3...118

Slanking er 80-90% kosthold og bare 10-20% trening. Mye lettere å spise 500 kalorier mindre enn å trene vekk 500 kalorier...

 

Som de sier på Grethe Roede kurs, trening gir gram nedgang på vekten, kosthold gir kilo.

Det beste er å slanke seg ved å spise mindre og sunnere, og trene/mosjonere samtidig for å stramme opp kroppen, da blir resultatet penest.

 

Jeg må også ned 10-15 kg og kan ikke trene pga sykdom, så jeg får dessverre ikke strammet opp, men slanke meg skal jeg klare.

 

Anonymous poster hash: 3d106...80b

Nei, du skal selvsagt legge om kostholdet og være aktiv, men når du har gått ned i vekt en liten stund, stagnerer det, og du må senke matinntaket litt til, og trene hardere.

 

Grunnen til at man må trene hardere er at kroppen går i sparemodus, og må få opp forbrenningen igjen. Trener man ikke, går man ikke ned nok i vekt.

 

 

Anonymous poster hash: 80ea3...118

 

Sparemodus er en gammel myte, men platåer opplever man, de slipper taket etter en stund igjen, trening eller ei.

 

Anonymous poster hash: 3d106...80b

[Anonym bruker]

 

 

 

 

Jepp. Bra at du fikk det til! må ned endel selv, men det er ikke så lett.. Er aktiv hver dag, men kanskje ikke aktiv nok?

 

Kjipt å slite med dårlig lungekapasitet som skade pga sykdom, ha astma OG dårlig kondis skulle ønske jeg bare hadde dårlig kondis.

 

Anonymous poster hash: 80ea3...118

Slanking er 80-90% kosthold og bare 10-20% trening. Mye lettere å spise 500 kalorier mindre enn å trene vekk 500 kalorier...

 

Som de sier på Grethe Roede kurs, trening gir gram nedgang på vekten, kosthold gir kilo.

Det beste er å slanke seg ved å spise mindre og sunnere, og trene/mosjonere samtidig for å stramme opp kroppen, da blir resultatet penest.

 

Jeg må også ned 10-15 kg og kan ikke trene pga sykdom, så jeg får dessverre ikke strammet opp, men slanke meg skal jeg klare.

 

Anonymous poster hash: 3d106...80b

Nei, du skal selvsagt legge om kostholdet og være aktiv, men når du har gått ned i vekt en liten stund, stagnerer det, og du må senke matinntaket litt til, og trene hardere.

 

Grunnen til at man må trene hardere er at kroppen går i sparemodus, og må få opp forbrenningen igjen. Trener man ikke, går man ikke ned nok i vekt.

 

 

Anonymous poster hash: 80ea3...118

Sparemodus er en gammel myte, men platåer opplever man, de slipper taket etter en stund igjen, trening eller ei.

 

Anonymous poster hash: 3d106...80b

Nope. Leste det i et helse/treningsblad, var eksperter på området som skrev om det

 

Anonymous poster hash: 80ea3...118

[MrsMilla]

Jepp. Bra at du fikk det til! må ned endel selv, men det er ikke så lett.. Er aktiv hver dag, men kanskje ikke aktiv nok?

 

Kjipt å slite med dårlig lungekapasitet som skade pga sykdom, ha astma OG dårlig kondis skulle ønske jeg bare hadde dårlig kondis.

 

Anonymous poster hash: 80ea3...118

Har tips til deg!

 

Jeg sliter også med astma og har ikke akkurat gode lunger. Derfor er det enda viktigere å trene, slik at den man har blir så optimal som mulig!

 

Kjør på med intervalltrening, det fungerer med slike problemer :-) Ellers har singulaire-tabletten gjort mye for meg, samt at i fæle perioder kan man ta med seg medisiner på trening og kanskje ta litt rett før.

 

Viktig å opp i puls.

[HvittHus]

 

 

Jeg sliter også med astma og har ikke akkurat gode lunger. Derfor er det enda viktigere å trene, slik at den man har blir så optimal som mulig!

 

Kjør på med intervalltrening, det fungerer med slike problemer :-) Ellers har singulaire-tabletten gjort mye for meg, samt at i fæle perioder kan man ta med seg medisiner på trening og kanskje ta litt rett før.

 

Viktig å opp i puls.

 

Kan jeg få spørre deg om du opplevde bedring av Singulaire med en gang eller om det tok tid? Jeg fikk beskjed om at jeg skulle slutte hvis jeg ikke merket bedring etter to dager, men jeg synes det er vanskelig å si om den faktisk ikke virket eller ei.

Nå er jeg over på Symbicort etter å ha fått en alvorlig soppinfeksjon på Pulmicort. Synes ikke Symbicort fungerer så bra.

[MrsMilla]

 

 

 

Jeg sliter også med astma og har ikke akkurat gode lunger. Derfor er det enda viktigere å trene, slik at den man har blir så optimal som mulig!

 

Kjør på med intervalltrening, det fungerer med slike problemer :-) Ellers har singulaire-tabletten gjort mye for meg, samt at i fæle perioder kan man ta med seg medisiner på trening og kanskje ta litt rett før.

 

Viktig å opp i puls.

 

Kan jeg få spørre deg om du opplevde bedring av Singulaire med en gang eller om det tok tid? Jeg fikk beskjed om at jeg skulle slutte hvis jeg ikke merket bedring etter to dager, men jeg synes det er vanskelig å si om den faktisk ikke virket eller ei.

Nå er jeg over på Symbicort etter å ha fått en alvorlig soppinfeksjon på Pulmicort. Synes ikke Symbicort fungerer så bra.

 

Må innrømme at jeg ikke husker helt, tror det gikk ei kjapp uke omtrentlig før den fungerte greit. Merker veldig forskjell på trening, og av en eller annen grunn så bedret den toleransen for melk. Med singulaire har jeg ikke hatt behov for annen astmamedisin til vanlig på lange tider...

[HvittHus]

 

 

 

 

Jeg sliter også med astma og har ikke akkurat gode lunger. Derfor er det enda viktigere å trene, slik at den man har blir så optimal som mulig!

 

Kjør på med intervalltrening, det fungerer med slike problemer :-) Ellers har singulaire-tabletten gjort mye for meg, samt at i fæle perioder kan man ta med seg medisiner på trening og kanskje ta litt rett før.

 

Viktig å opp i puls.

 

Kan jeg få spørre deg om du opplevde bedring av Singulaire med en gang eller om det tok tid? Jeg fikk beskjed om at jeg skulle slutte hvis jeg ikke merket bedring etter to dager, men jeg synes det er vanskelig å si om den faktisk ikke virket eller ei.

Nå er jeg over på Symbicort etter å ha fått en alvorlig soppinfeksjon på Pulmicort. Synes ikke Symbicort fungerer så bra.

 

Må innrømme at jeg ikke husker helt, tror det gikk ei kjapp uke omtrentlig før den fungerte greit. Merker veldig forskjell på trening, og av en eller annen grunn så bedret den toleransen for melk. Med singulaire har jeg ikke hatt behov for annen astmamedisin til vanlig på lange tider...

 

Takk for svar. Da tror jeg jammen jeg skal prøve ut tablettene en gang til. Sist sluttet jeg etter to dager slik jeg fikk beskjed om (siden jeg ikke fikk noen effekt), men nå skal jeg prøve over litt mer tid.

[Anonym bruker]

Dette er ingen vitenskapelige data, men det er fint mulig å gå ned i vekt kun ved å trene. Jeg begynte å trene minimum 1 time hver dag og har ikke forandret på kostholdet, dette er seks måneder siden og jeg har gått ned 18 kg. Å trene fungerer helt fint for meg og jeg kan fortsatt spise det jeg liker.

 

Anonymous poster hash: 4919f...968