Dine beste tips! Rask slanking

[Anonym bruker]

Jeg vet aldeles godt at slanking tar tid og ikke gjort i en fei. Likevel - hva er dine beste tips for å gå raskt ned i vekt? Tenker å ta en kjapp og effektiv start, for så å fortsette jevnt. Er 164 cm og veier 75 kg. 

Anonymous poster hash: aab66...919

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned 5kg på en måned med 5-2 dietten

Var veldig nøye de to dagene i uka med å holde meg på 500kcal, og spiste normalt de andre dagene, ville ikke ødelegge ved å sparke alt for mye og usunt da.

 

Drikk også mye vann, ta et glass før måltid. Pass på å få i deg nok fiber, grove kornprodukter. Mye grønnsaker og nok proteiner tren gjerne styrketrening så du ikke mister muskler, bare fett, og prøv å gå en del (lett nå i det fine været) og har du energi og lyst til å trene enda mer kan du sykle ute eller spinne inne, jogge deg en tur, svømme, osv,

 

Lykke til:)

 

Anonymous poster hash: 555ff...f20

[Anonym bruker]

Takk for det Da skal jeg undersøke litt mer om dietten og sette i gang!

Anonymous poster hash: aab66...919

[Anonym bruker]

hva med å prøve 0-7 dietten?

Anonymous poster hash: f5d1a...476

[Anonym bruker]

Hehe, tror den blir i tøffeste laget

Anonymous poster hash: aab66...919

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned 5 kg på 5 dager med Dukan-dietten! Etter det så stabiliserte det seg litt, men fungerer godt over tid hvis man holder ut. Og ja, jeg vet at man mister mye væske de første dagene, men jeg følte meg mye slimmere etter de få dagene.

 

 

 

 

Anonymous poster hash: 6c29a...3db

[Anonym bruker]

Amputasjon er det desidert raskeste.

Anonymous poster hash: 0e625...9db

[Anonym bruker]

Efedrin

Anonymous poster hash: b9160...047