Er alltid sulten..og klarer ikke slanke meg.

[Anonym bruker]

Jeg prøver å gå ned 7 kg, men jeg klarer ikke å spise mindre.  Jeg er alltid sulten etter jeg har spist et måltid..føler nesten jeg spiser mer om jeg prøver å slanke meg enn når jeg ikke gjør det.

 

Jeg har slitt med motsatt problem i flere år, var veldig tynn, nesten undervektig, men så begynte jeg på p piller og jeg begynte å gå opp i vekt. Det var jo bra, men det stoppet aldri, så nå veier jeg for mye.

 

Jeg lurer på om det er p pillene som gjør at jeg har så sinnsyk matlyst. Det er microgynon (skal slutte snart pga.sinne problemer). Håper det hjelper på matlysten også.

 

Andre som har slikt problem med p piller?

Anonymous poster hash: 88025...5af

[Anonym bruker]

Du må nesten skrive litt om hva du spiser også for at man skal kunne gi et noenlunde svar:)

Anonymous poster hash: 32116...a4c

[førskolelæreren]

Prøv lavkarbo, ketose tilstand.

Det er tungt den første uken, men etterpå går det som en drøm.

Kroppen kommer i balanse og du blir ikke sugen etter mat hele tiden.

Vet hvordan du har det, hadde det også slik før jeg begynte med lavkarbo

[Anonym bruker]

Hvis du skal gå ned i vekt så må du ikke bestemme deg for at du skal gå på en slankekur. Du må bare sakte men sikkert endre livsstilen. Begynn å bytte ut matvarer en etter en. Spis mindre porsjoner. Ikke plutselig mandag morgen begynn på en diett. Da vil du selvfølgelig sulte. Det å gå ned i vekt trenger ikke å bety at du skal gå å være sulten hele dagen. Da begynner kroppen automatisk å holde tilbake og da går du hvertfall ikke ned i vekt.

 

Bytt ut usunne pålegg med magre pålegg f.eks. Spis mindre porsjoner til middag. Dvs slutt å spis når du er mett. Mange fortsetter å spise etter at det er mette fordi det er godt, eller fordi det er mer mat på tallerkenen eller i gryta. Det er feil! Fyll heller opp med mer grønnsaker på tallerkenen. Spis ofte, gjerne hver 4.time, slik at du unngår sulten som gjør at du småspiser i skapene mellom hovedmåltidene. 

 

Gå i godisskapet og hiv potetgull, godterier og kjeks++++ alt drit som gjør at du kan sprekke om kveldene. 

Drikk mye vann. Sultfølelsen kan ofte egentlig bety at kroppen er dehydrert,

 

Og du må også begynne å trene!!! 

 

Hilsen ei som sakte men sikkert la om livsstilen dvs kosthold og begynte å trene og som har null tro dietter. Og JA jeg går ned i vekt hver uke

Anonymous poster hash: 06ccd...179

[Anonym bruker]

Nutrilett Quick weightloss her. Har brukt det en uke nå, gått ned 4 kg. 5 Shaker om dagen med 3 timers mellomrom. Funker som bare det. Sulten og søtsuget er ikke-eksisterende. Kun dag 1 som var litt vanskelig.

 

Anonymous poster hash: efdb7...52a

[Isola&Lille+julegave]

Drikk 2 store glass vann før du spiser.

[Major HotLips Houlihan]

Jeg sliter også med stor matlyst når jeg går på hormonprevensjon. Min løsning var å kutte ut det hele og jeg fikk kontroll over matinntaket igjen

[Anonym bruker]

Noen ganger må man rett og slett tåle å kjenne litt på sulten. Tenk at sulten er kroppen din som spiser av fettet og ikke ønsker å gjøre det derfor prøver den å overbevise deg om å putte noe i munnen.

Anonymous poster hash: bad65...db6

[MrsMilla]

Fyll opp magen med vann og te.

 

Eventuelt med en melonshake, så blir det litt lettere å holde seg unna det som er hakket værre av kalorier.

 

Melonshake:

 

helt vanlig melon, litt vann, sykt mye isbiter - kjør til en nesten litt frozen variant i blenderen. Lag gjerne litt mye, så har du noe å helle nedpå når sulten kommer.

Den bør være helt fersk - da er den kjempegod!

[<3 2G <3]

Hva med å spise mat men trene? Det å ikke få på diett er lurt, endre livsstil men gjør det i små steg og trene.