Gått en uke på 5:2 dietten, og.....

[Anonym bruker]

Jeg veier akkurat det samme som da jeg startet :-/

Når begynte dere å gå ned i vekt?

 

Anonymous poster hash: 1d0a5...b0c

[Anonym bruker]

Det er fordi folk bør la være å hive seg på ekstreme dietter uten å konsultere med lege. Ikke alle kropper takler sult, lavkarbo osv. Min kropp takler ingen av delene. Hvis jeg sulter 2 dager i uka vil jeg disse dagene vært skikkelig uproduktiv på jobb, sliten, sur, gretten og svimmel. Blodsukkeret mitt trenger å holdes ved like ved å spise jevnlig. Takler derfor ikke sult.

 

Jeg takler heller ikke lavkarbo, blir dårlig, svimmel og får hodepine av for lite karbohydrater og for mye fett. Mange forteller at de blir svimle og får skikkelig hodeverk av ketolyse, rart de ikke forstår at smerte er kroppens måte å fortelle på at noe er galt?!

 

Nei, det du kan gjøre, er å bevege deg mer og spise mindre porsjoner, erstatte godteri med bær/frukt i ukedagene og holde blodsukkeret jevnt. Ikke hiv deg på dumme dietter bare fordi det står i et ukeblad

Anonymous poster hash: abef1...2b8

[Anonym bruker]

Dessverre kan jeg bevege meg minimalt pga lammende sykdom.

Fastlegen min anbefalte meg denne dietten.

Andre med erfaring?

Hi

 

Anonymous poster hash: 1d0a5...b0c

[Gjest Syltebærtyttetøy]

Det handler vel også mye om hva og hvor mye du spiser de andre dagene? Hvordan ser de fem dagene med mat ut?

[Anonym bruker]

De 5 dagene med mat har jeg spist mye grønnsaker, kylling/kalkun etc. Ikke noe brød, ris, pasta. Ikke brus og saft.

hi

 

Anonymous poster hash: 1d0a5...b0c

[Anonym bruker]

En uke er jo ingenting. Det tar tid å gå ned i vekt.

Ville ikke veid meg før om en måned.

Noen bruker lang tid på å få igang kroppen. Konsentrere deg om å spise riktig og prøv å få til noe mosjon kroppen takler. Legg vekk vekta. For mye fokus på vekt er ikke bra.

 

Anonymous poster hash: 77137...005

[Gjest Syltebærtyttetøy]

Tror kanskje ikke det er lurt å kjøre lavkarbo og lite fett i tillegg til 5:2, hold deg til EN diett. Tenk heller mengder, hvor mye spiser du!? En middagstallerken bør bestå av mer kjøtt og grønnsaker enn poteter, men ha gjerne litt ved siden av. En middagstallerken med kylling f.eks, hvordan ser den ut?

[Anonym bruker]

 

Det er fordi folk bør la være å hive seg på ekstreme dietter uten å konsultere med lege. Ikke alle kropper takler sult, lavkarbo osv. Min kropp takler ingen av delene. Hvis jeg sulter 2 dager i uka vil jeg disse dagene vært skikkelig uproduktiv på jobb, sliten, sur, gretten og svimmel. Blodsukkeret mitt trenger å holdes ved like ved å spise jevnlig. Takler derfor ikke sult.

 

Jeg takler heller ikke lavkarbo, blir dårlig, svimmel og får hodepine av for lite karbohydrater og for mye fett. Mange forteller at de blir svimle og får skikkelig hodeverk av ketolyse, rart de ikke forstår at smerte er kroppens måte å fortelle på at noe er galt?!

 

Nei, det du kan gjøre, er å bevege deg mer og spise mindre porsjoner, erstatte godteri med bær/frukt i ukedagene og holde blodsukkeret jevnt. Ikke hiv deg på dumme dietter bare fordi det står i et ukeblad

 

Anonymous poster hash: abef1...2b8

Hvorfor snakker du om sult?! Vet du hva dette går ut på? Svar på det hun spør om fremfor å få ut frustrasjonene dine om folks slankevaner!

 

Hi: det kan hende det tar litt tid. Hensikten er jo å øke forbrenningen og det er ikke gjort på en uke. Men det mest trolige er at du overspiser de andre dagene. Tell kalorier alle dager, ikke bare de to. Du skal spise normalt de 5 andre dagene. Spiser du for mye da vil du har lavere effekt.

 

Jeg har gått ned 23kg siden februar på 5:2, har masse energi og er aldri sulten.

 

Anonymous poster hash: 00873...b02

[Anonym bruker]

Hvordan spiser du de 5 dagene du som har gått ned 23 kg? Så flink fu er! :-D En middag med kylling består da av kylling, grønnsaker og salat. Vet man ikke skal veie seg så ofte... Men, noen gram kunne jeg da gått ned :-/ Takk for tips :-)

Hi

 

Anonymous poster hash: 1d0a5...b0c

[Anonym bruker]

Dessverre kan jeg bevege meg minimalt pga lammende sykdom.

Fastlegen min anbefalte meg denne dietten.

Andre med erfaring?

Hi

 

Anonymous poster hash: 1d0a5...b0c

 

 

Hvis du ikke har tatt prøver hos legen er det uansvarlig av ham å anbefale dette. Det er forresten mye  lettere å spise mindre porsjoner hele uka, enn å sulte 2 dager i uka, da sprekker man rimelig fort.

 

Anonymous poster hash: abef1...2b8

[Anonym bruker]

 

Det er fordi folk bør la være å hive seg på ekstreme dietter uten å konsultere med lege. Ikke alle kropper takler sult, lavkarbo osv. Min kropp takler ingen av delene. Hvis jeg sulter 2 dager i uka vil jeg disse dagene vært skikkelig uproduktiv på jobb, sliten, sur, gretten og svimmel. Blodsukkeret mitt trenger å holdes ved like ved å spise jevnlig. Takler derfor ikke sult.

 

Jeg takler heller ikke lavkarbo, blir dårlig, svimmel og får hodepine av for lite karbohydrater og for mye fett. Mange forteller at de blir svimle og får skikkelig hodeverk av ketolyse, rart de ikke forstår at smerte er kroppens måte å fortelle på at noe er galt?!

 

Nei, det du kan gjøre, er å bevege deg mer og spise mindre porsjoner, erstatte godteri med bær/frukt i ukedagene og holde blodsukkeret jevnt. Ikke hiv deg på dumme dietter bare fordi det står i et ukeblad

 

Anonymous poster hash: abef1...2b8

Hvorfor snakker du om sult?! Vet du hva dette går ut på? Svar på det hun spør om fremfor å få ut frustrasjonene dine om folks slankevaner!

 

Hi: det kan hende det tar litt tid. Hensikten er jo å øke forbrenningen og det er ikke gjort på en uke. Men det mest trolige er at du overspiser de andre dagene. Tell kalorier alle dager, ikke bare de to. Du skal spise normalt de 5 andre dagene. Spiser du for mye da vil du har lavere effekt.

 

Jeg har gått ned 23kg siden februar på 5:2, har masse energi og er aldri sulten.

 

Anonymous poster hash: 00873...b02

 

 

 

Fordi både jeg selv og 6 av mine venninner har testet denne dietten, og vi endre opp med å gå sultne 2 dager i uka. Selv om vi spiste mye proteiner de dagene. Du blir ikke mett på 500 kalorier når du er en voksen dame på mellom 50 og 65 kilo.

 

Anonymous poster hash: abef1...2b8

[Gjest Lykkeliggift_]

De 5 dagene med mat har jeg spist mye grønnsaker, kylling/kalkun etc. Ikke noe brød, ris, pasta. Ikke brus og saft.

hi

 

Anonymous poster hash: 1d0a5...b0c

 

 

Men da kombinerer du jo lavkarbo med 5:2, og det skal man ikke gjøre. Man skal spise normalt de andre dagene, det vil si OGSÅ karbohydrater. Å kutte ut alle karbohydrater og samtidig ha minimalt av matinntak 2 dager i uka er uheldig for kroppen.

[Anonym bruker]

Er derfor du ikke går ned, du spiser jo ikke normalt resten av uka sånn som du skal.

Anonymous poster hash: c92a2...131

[Anonym bruker]

 

 

Det er fordi folk bør la være å hive seg på ekstreme dietter uten å konsultere med lege. Ikke alle kropper takler sult, lavkarbo osv. Min kropp takler ingen av delene. Hvis jeg sulter 2 dager i uka vil jeg disse dagene vært skikkelig uproduktiv på jobb, sliten, sur, gretten og svimmel. Blodsukkeret mitt trenger å holdes ved like ved å spise jevnlig. Takler derfor ikke sult.

 

Jeg takler heller ikke lavkarbo, blir dårlig, svimmel og får hodepine av for lite karbohydrater og for mye fett. Mange forteller at de blir svimle og får skikkelig hodeverk av ketolyse, rart de ikke forstår at smerte er kroppens måte å fortelle på at noe er galt?!

 

Nei, det du kan gjøre, er å bevege deg mer og spise mindre porsjoner, erstatte godteri med bær/frukt i ukedagene og holde blodsukkeret jevnt. Ikke hiv deg på dumme dietter bare fordi det står i et ukeblad

 

Anonymous poster hash: abef1...2b8

Hvorfor snakker du om sult?! Vet du hva dette går ut på? Svar på det hun spør om fremfor å få ut frustrasjonene dine om folks slankevaner!

 

Hi: det kan hende det tar litt tid. Hensikten er jo å øke forbrenningen og det er ikke gjort på en uke. Men det mest trolige er at du overspiser de andre dagene. Tell kalorier alle dager, ikke bare de to. Du skal spise normalt de 5 andre dagene. Spiser du for mye da vil du har lavere effekt.

 

Jeg har gått ned 23kg siden februar på 5:2, har masse energi og er aldri sulten.

 

Anonymous poster hash: 00873...b02

 

 

 

Fordi både jeg selv og 6 av mine venninner har testet denne dietten, og vi endre opp med å gå sultne 2 dager i uka. Selv om vi spiste mye proteiner de dagene. Du blir ikke mett på 500 kalorier når du er en voksen dame på mellom 50 og 65 kilo.

 

Anonymous poster hash: abef1...2b8

 

 

Jeg veier dobbelt så mye som dere og har levd på ca 600-700 kalorier om dagen i over mnd. Jeg sliter med å få i meg mat, fordi jeg spiser lavkarbo. Så jo, man kan fint bli mett på så lite..

 

Anonymous poster hash: 63734...ed2

[Anonym bruker]

Jeg var langt ifra sulten de to fastedagene. Fant fine oppskrifter i 5:2 boka.

hi

 

Anonymous poster hash: 1d0a5...b0c

[Anonym bruker]

Min erfaring er at man mister ikke vekt uten en er litt sulten. Kunsten er å gå litt sulten uten at det blir uutholdig.

Anonymous poster hash: 6aa7e...851

[Anonym bruker]

 

Det er fordi folk bør la være å hive seg på ekstreme dietter uten å konsultere med lege. Ikke alle kropper takler sult, lavkarbo osv. Min kropp takler ingen av delene. Hvis jeg sulter 2 dager i uka vil jeg disse dagene vært skikkelig uproduktiv på jobb, sliten, sur, gretten og svimmel. Blodsukkeret mitt trenger å holdes ved like ved å spise jevnlig. Takler derfor ikke sult.

 

Jeg takler heller ikke lavkarbo, blir dårlig, svimmel og får hodepine av for lite karbohydrater og for mye fett. Mange forteller at de blir svimle og får skikkelig hodeverk av ketolyse, rart de ikke forstår at smerte er kroppens måte å fortelle på at noe er galt?!

 

Nei, det du kan gjøre, er å bevege deg mer og spise mindre porsjoner, erstatte godteri med bær/frukt i ukedagene og holde blodsukkeret jevnt. Ikke hiv deg på dumme dietter bare fordi det står i et ukeblad

 

Anonymous poster hash: abef1...2b8

 

Jeg får vondt i hodet om jeg ikke drikker 1,5 liter Pepsi Max. Tror ikke det er fordi det er noe galt. Akkurat som hvis du kutter raske karbohydrater. Det er et abstinenssymptom. Det er vondt å kutte noe en er avhengig av. Men så går det over etter to tre uker avvenning...

 

Anonymous poster hash: bb9cc...6bb

[Anonym bruker]

Tror kanskje ikke det er lurt å kjøre lavkarbo og lite fett i tillegg til 5:2, hold deg til EN diett. Tenk heller mengder, hvor mye spiser du!? En middagstallerken bør bestå av mer kjøtt og grønnsaker enn poteter, men ha gjerne litt ved siden av. En middagstallerken med kylling f.eks, hvordan ser den ut?

Absolutt lurt å holde seg unna raske karbohydrater, men bare hvis du er innstilt på å gjøre det som en livsstilsendring...

 

Anonymous poster hash: bb9cc...6bb