Beste måten å gå ned i vekt på ?

[Anonym bruker]

Jeg ønsker å gå ned i vekt til sommeren, veier 65 kg og normalt er jeg rundt 60 kg, men etter barn nummer 2 har det vært vanskelig å gå ned i vekt.

Må innrømme det er pga mye god mat og vin.

 

Nå vil jeg ned i vekt, trener litt styrke avogtil, går mye, lager stort sett bare hjemmelaget mat. Har prøvd herbalife, spise "Rent"... Men ingenting hjelper:( 

 

 

Anonymous poster hash: c6052...e00

[Gulltopp med Knoll og Tott]

Det aller enkleste er å spise mindre enn du forbrenner Regn sammen alt av kalorier du spiser hver dag, kanskje du får i deg mer enn du behøver

[Anonym bruker]

Kutt ned på sukker, salt (som binder vann) og fet mat. Spis magert, spis mindre pasta, ris, poteter, brød, hvete. Drikk mindre alkohol, kutt brus og lignende.

Spis mye mindre. Tren mye mer, start med løping.

 

Holder du dette et par mnd burde du ha kommet godt på vei. Jeg startet for tre uker siden og har gått ned to kg og tre cm i midjen.

 

Anonymous poster hash: 4dd0d...474

[Anonym bruker]

åååh,det høres sålett ut. Bare spise mindre trene mer............

Suksessoppskrift.

 

Synes jeg gjør det jeg.

 

Eller jeg vet jo jeg synder, både med inntak og trim.

 

Men har en kropp som ikketåler belasting så godt, så jillian michael ble for tøøft for knær osv.

 

Skulle hatt en PT

 

Kanskje jeg kunne sent mannen min på PT skole....

Jeg er på helsestudio, men føre ikke jeg får stort ut av å vendre mellpm de aparatene i 20 minutt å løfte litt her og litt der......

Og jeg vil gjerneløpe, men er jo dausliten etter 2 minutt....max 4....

 

 

Anonymous poster hash: be7d9...d33