Dere som løper oftere enn 3ganger i uka:

[Anonym bruker]

Hvor ofte løper dere? Hvor langt? Trener dere annet utenom, isåfall når i forhold til løpeøktene?

 

Og, løper du for å slanke deg eller opprettholde vekta? Fungerer det?

 

Anonymous poster hash: dac53...580

[Anonym bruker]

I snitt 45 minutter ca. 4 ganger i uken. Trener normalt 3 timer hver dag, de dagene jeg jogger kommer det ved siden av. Søndag jogger jeg bare, da trener jeg ikke mer enn 45 minutter.

 

Anonymous poster hash: f9aca...bb3

[JessicaDay]

Løper i gjennomsnitt 4 ganger i uka, 5 km hver gang. Trener ikke noe utenom løpingen.

Jeg løper fordi det er den eneste treningsformen som funker både på fysikken og psyken, spiser helt likt som før jeg begynte å løpe og har blitt strammere og slankere av det. Vet at jeg nå kan spise det jeg vil uten å legge på meg.

[Anonym bruker]

Dytt

 

Anonymous poster hash: dac53...580

[Anonym bruker]

Er gravid og løper ikke så mye nå. Men normalt løper jeg fire ganger i uka. Løper ute hele året. Løper 7 km to ganger. Intervaller 4x4 og ca en mil den fjerde. En gang å måneden bytter jeg ut mila med to mil ca.

Trener styrke med kroppen som vekt etter hver økt. Overkropp, bein, rygg og mage. I tillegg trener jeg spenst.

 

Anonymous poster hash: 3ed46...c5f