Tips til øvelser hjemme?

[Anonym bruker]

Er i barselpermisjon og trener enkelte dager hjemme. Har disse øvelsene jeg varierer mellom: burpees, utfall, knebøy, mountainclimber, push-ups, dips, trening med manualer/ vektstang på overkropp (markløft, triceps og bicepscurl++).

 

Andre øvelser som er fettforbrennende og gjør meg sterk? Prøver å gå ned i vekt og å få en spenstig kropp:) skal ned 15 kg så veien er lang....

 

Anonymous poster hash: 9ffc2...5f1

[wilmus]

Jeg kan ikke navnene på øvelsene, så istedet for å prøve å forklare dem ; Youtube, der har du ei hyper amerikaner som kaller seg for blogilates, og hun har MASSE øvelser. Anbefalles! (men skru gjerne av lyden, for hu er ganske irriterende)