Noen som kan hjelpe oss? (gå ned i vekt)

[Super-woman]

Jeg er 84kg og 169.5 høy og trenger desperat og gå ned litt i vekt for og bli fornøyd med meg selv, og det samme gjelder mannen.
Han er 185høy og 101kg...
Vi må ned i vekt, og er motivert for og begynne i dag, kan noen komme med de beste slankekurene de vet om?

Da tenker jeg ikke på shake for det har vi prøvd tidligere, vi er mere interessert i om det går ann og leve på bare suppe en periode og gå ned i vekt?
Evt hvordan suppe er det greit og spise?

[Anonym bruker]

Hvordan er kostholdet deres? Ville heller startet der i stedetfor å begynne med en kur.. Kur er bare kortvarig. Når man avslutter og spiser som før, kommer ofte kiloene på igjen.

 

Anonymous poster hash: e1474...f3b

[Anonym bruker]

Gjør som meg ( og mange andre). Jeg kuttet ut brød, pasta ris og poteter osv tvert. Føler meg mer vel etter kun 5 dager. Masse rent kjøtt , grønnsaker og frukt. !!!!

 

Anonymous poster hash: 4fbed...952

[Anonym bruker]

Gjør som meg ( og mange andre). Jeg kuttet ut brød, pasta ris og poteter osv tvert. Føler meg mer vel etter kun 5 dager. Masse rent kjøtt , grønnsaker og frukt. !!!!

 

Anonymous poster hash: 4fbed...952

 

Jeg gjør det samme. Gått ned 2 kilo på en uke og har allerede mer energi

 

Anonymous poster hash: 1278a...672

[Anonym bruker]

 

Hvordan er kostholdet deres? Ville heller startet der i stedetfor å begynne med en kur.. Kur er bare kortvarig. Når man avslutter og spiser som før, kommer ofte kiloene på igjen.

 

 

Anonymous poster hash: e1474...f3b

 

 

Kostholdet vårt er helt greit føler vi, vi spiser kylling, salat og reint kjøtt.

Spiser ikke noe poteter, ris spiser vi da....

Så får vel heller kutte ut det.

 

Jeg har alltid ligge på 74kg før jeg fikk barn, men under sv.skapet gikk jeg opp til 104kg så har klart og gå ned til 84 nå og er ikke helt fornøyd ennå.

Vi trener men føler vi står og stanger.

 

Vi har ikke tenkt til og spise som før, bare vi får til og komme oss ned dit vi vil så skal vi klare og holde oss der

 

Jeg vil ned 10kg til og mannen vil ned 20

så en slik diett som folk har snakka en del om her inne hadde vært perfekt

 

Mannen mener vi går ned i vekt med og leve på bare suppe

 

Anonymous poster hash: ec4c2...39d

[Super-woman]

 

Hvordan er kostholdet deres? Ville heller startet der i stedetfor å begynne med en kur.. Kur er bare kortvarig. Når man avslutter og spiser som før, kommer ofte kiloene på igjen.

 

 

Anonymous poster hash: e1474...f3b

 

Kostholdet vårt er helt greit føler vi, vi spiser kylling, salat og reint kjøtt.

Spiser ikke noe poteter, ris spiser vi da....

Så får vel heller kutte ut det.

 

Jeg har alltid ligge på 74kg før jeg fikk barn, men under sv.skapet gikk jeg opp til 104kg så har klart og gå ned til 84 nå og er ikke helt fornøyd ennå.

Vi trener men føler vi står og stanger.

 

Vi har ikke tenkt til og spise som før, bare vi får til og komme oss ned dit vi vil så skal vi klare og holde oss der

 

Jeg vil ned 10kg til og mannen vil ned 20

så en slik diett som folk har snakka en del om her inne hadde vært perfekt

 

Mannen mener vi går ned i vekt med og leve på bare suppe

 

Kom på anonym knappen det skulle jo ikke det

[Gjest Syltebærtyttetøy]

Slankekurer er nettopp bare det, en kur. Mye lurere å endre livsstil til noe dere kan leve med resten av livet. Lavkarbo er ikke for alle, men det er uansett lurt å minske mengden poteter/ris og pasta på tallerkenen, server mer grønnsaker/salat enn resten som er på. Spis mindre mengder, beveg dere masse! (Sex er bra for forbrenningen, og gøy er det også )

[Anonym bruker]

 

 

Gjør som meg ( og mange andre). Jeg kuttet ut brød, pasta ris og poteter osv tvert. Føler meg mer vel etter kun 5 dager. Masse rent kjøtt , grønnsaker og frukt. !!!!

 

Anonymous poster hash: 4fbed...952

Jeg gjør det samme. Gått ned 2 kilo på en uke og har allerede mer energi

 

Anonymous poster hash: 1278a...672

Løpe hjem og sjekke vekta søren jeg har ikke gått ned 2 på en uke hehe

 

Anonymous poster hash: 4fbed...952

[Anonym bruker]

Tror kanskje du tenker på sykehusdietten? Det er en sånn suppediett i hvert fall. Har ikke prøvd den selv, men kjenner flere som har prøvd den. Er vel jo-jo slankere alle sammen, da Hiver meg på de andre her og anbefaler heller å se over kostholdet deres. Det er mange flere som klarer å gå ned i vekt, enn dem som klarer å holde den nye vekten. Sagt på en annen måte, så er det først når dere er ferdig slanka at arbeidet virkelig begynner. Derfor er det utrolig viktig å se på kostholdet og hvordan dette må være for å holde en grei vekt. For all del, start på en suppediett hvis det er det dere er motivert for nå, men bare husk at arbeidet ikke på langt nær er over når dietten er ferdig. Det er så utrolig kipt å gå opp igjen kiloene man har jobbet for å gå ned, bare derfor jeg sier det. Lykke til uansett hva dere finner på

 

Anonymous poster hash: fc150...ab6

[Anonym bruker]

Jeg begynner på 5:2-dietten i morgen. Når trivselsvekten er nådd (om 5-6 kilo fra her jeg er nå)., går jeg over til 6:1 som fast levesett.

Lever selvsagt i tillegg sunt, litt karbo-lavt, men ikke karbofritt pluss trener regelmessig.

Anonymous poster hash: 4da7c...6e9

[Super-woman]

Slankekurer er nettopp bare det, en kur. Mye lurere å endre livsstil til noe dere kan leve med resten av livet. Lavkarbo er ikke for alle, men det er uansett lurt å minske mengden poteter/ris og pasta på tallerkenen, server mer grønnsaker/salat enn resten som er på. Spis mindre mengder, beveg dere masse! (Sex er bra for forbrenningen, og gøy er det også )

sex'en er bra

Sikkert derfor jeg har klart og gå ned så mange kg allerede

Hehe

 

ja skal se over kostholdet vårt

Men fisk er det feit mat?

eller åssen er det?

 

 

Hvilken mat er direkte sunt ?

hva kan vi spise hvor mye er normalt?

[Anonym bruker]

vektklubb.no!!!! koster deg 600 pr pers for ett år, der ser du VIRKELIG hvor man tråkker feil kalorimessig (om man legger inn alt). Tror man går raskt opp igjen om man går på disse "kurene"

 

lykke til 

Anonymous poster hash: 8c0af...60e

[Anonym bruker]

Kutt ut sukker og hvitt hvetemel, spis grovt og grønt, mest mulig rene kjøtt og fiskeprodukter.

 

Registrer alt du spiser i en periode, så ser du hvor mange kalorier du faktisk får i deg i løpet av en dag. Bruk en app (f.eks Lifesum) eller gratissidene til Grethe Roede, på sidene til Grethe Roede er det også mange gode oppskrifter.

 

 

Anonymous poster hash: 3e6a3...e79

[Bumblebeee]

Anbefaler ikke kur av noe slag. Kjenner ingen som har gått ned med pulver som ikke har gått opp igjen når kuren var slutt.

 

Jeg har i to uker nå talt kalorier, og trent ca 30 min 5 dager i uka. Ned 4 kg og da har jeg ikke vært sulten. Har unnet meg øl/vin til grillmaten, men skrevet opp hver enedte kslori. Stekefettet, agurkskivene, alt! Og jeg tror jeg skal klare å holde dette, for jeg spiser samme maten som før. Bare mindre porsjoner, kutter gjerne potet og saus og gidteri.

 

Snarveier finnes ikke. Iallefall ikke varige.

[Anonym bruker]

Hei,

 

Jeg leste endelig slank av Allen Carr. Ikke at jeg skulle så mye ned i vekt, men jeg levde så innmari usunt.

Hvis du leser litt på denne lenken, her, da spesielt svaret til 40D, så står det veldig godt forklart hva boka handler om og en link til å evt kjøpe den:

http://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=1431085

 

Etterpå lagde jeg meg en gratis profil på http://www.myfitnesspal.com/  hvor jeg kan legge inn maten jeg spiser, hvor mye jeg trener og lese anders historer. Prøvde meg også på diet.no, men der synes jeg det var så veldig fokus på å gå ned i vekt noe som ikke passet meg da jeg ønsker en sunnere muffintopp.

 

Jeg har satt meg et mål om å "trene" alså være i aktivite i 60 min om dagen, gå tur, sykle, trene på stuegulvet til videoer på stuegulvet. Før jeg begynte denne prossesen målte jeg hele meg med mållbånd, veide meg og tok bilder av de områdene jeg var mest misfornøyd med.

Jeg har ikke noe vektmål, men en visjon for hvordan jeg ønsker at kroppen min skal se ut. Jeg vil ha flatere mage, bli kvitt ridebukselårene og ha noen synlige muskle, men om det er på 60kg eller jeg må ned til 50 kg for å oppnå det har ikke det noe å si for hovedmålet mitt er å være sunn. 

 

Uansett, du er sjefen i livet ditt og dette er ikke så vanskelig som man tror det er bare å begynne!!

 

Lykke til!

 

Anonymous poster hash: fd656...67a