5:2 dietten, hvor mange kalorier spiser dere de andre dagene?

[Anonym bruker]

De dagene dere ikke faster?

 

Jeg fastet i forjegår og i går, og i dag har jeg spist 1300 kalorier (skal ikke spise mer for i dag)

 

Det står jo man kan spise som vanlig, men synes det blir litt mye med 2000kcal når man slanker seg ..

Anonymous poster hash: 65276...78d

[Anonym bruker]

dytt

Anonymous poster hash: 65276...78d

[Anonym bruker]

Skal man faste to dager på rad da? Ville lagt meg på en 16-1800 kcal de andre dagene. Spiser jeg 2000 legger jeg på meg. Men det sies jo man skal spise vanlig da..

 

Anonymous poster hash: 0c863...797

[Kyllingbein]

2-5000 kcal kanskje. Jeg slanker meg ikke da, men har denne livsstilen likevel fordi da blir jeg ikke oppblåst. Ville ligget oppunder 1800-2000 hvis jeg var deg. Selv spiser jeg aldri så lite som 500, men 700-1000 et par dager i uken.

[Anonym bruker]

Husk å ikke faste to dager på rad!

Tror du kan spise omtrent det du vil, som du vanligvis spiser de andre dagene.

 

Anonymous poster hash: 48ad3...190

[Anonym bruker]

Viktig å ikke fate to dager på rad. Da vil du redusere forbrenninga og tære på muskelmasse, så du vil gå ned mer og gjøre kroppen din en stor tjeneste ved å spre disse dagene

Anonymous poster hash: afc1e...d9c

[Anonym bruker]

Jeg ligger på ca. 2500, men er såpass aktiv at det går fint.

 

Anonymous poster hash: 6cc46...2bc

[Anonym bruker]

 

Viktig å ikke fate to dager på rad. Da vil du redusere forbrenninga og tære på muskelmasse, så du vil gå ned mer og gjøre kroppen din en stor tjeneste ved å spre disse dagene

 

Anonymous poster hash: afc1e...d9c

 

 

Jeg leste at dietten blir mer effektiv hvis man tar de to fastedagene etter hverandre, men jeg skal sjekke det nærmere.

 

Anonymous poster hash: 65276...78d

[Anonym bruker]

 

 

Viktig å ikke fate to dager på rad. Da vil du redusere forbrenninga og tære på muskelmasse, så du vil gå ned mer og gjøre kroppen din en stor tjeneste ved å spre disse dagene

 

Anonymous poster hash: afc1e...d9c

 

 

Jeg leste at dietten blir mer effektiv hvis man tar de to fastedagene etter hverandre, men jeg skal sjekke det nærmere.

 

Anonymous poster hash: 65276...78d

 

Det kan godt være du går ned mer der og da, men når du mister muskler og synker forbrenningen så vil du gå ned mer i lengden av å spre dagene...

 

Anonymous poster hash: afc1e...d9c