Hjelp til sunn mat

[Anonym bruker]

Kan dere komme med alle tips dere har til sunn middag, pålegg, drikke (ikke vann), kosemat, Sundt godteri, osv. Frukt går det mye av her. Skal prøve å legge om kostholdet. Vi er veldig glad i fisk, kjøtt, spiser endel pølser både røkte og grill, veldig glad i hamburgere som helgekos.

 

Anonymous poster hash: 4ded0...637

[Anonym bruker]

Kjøp boken til berit norstrand

 

Anonymous poster hash: cfc7e...c31

[Anonym bruker]

Ovnsbakt laks/torsk med forskjellig tilbehør: rotgrønnsaker, grønnsaksmos, litt rømme, sitron, poteter om det er ett ønske (mye forskjellig man kan gjøre med litt løk, purre, vårrløk, hvitløk og litt rømme) 

Ovnsstekt kylling i pose, under aluminum eller lignende med grønnsaker til. kanskje litt fullkornspasta eller ris. saus?

kokt torsk. kokt laks. hjemmelagede fiskepinner. hjemmelagede nuggets av kylling eller kalkun. hjemmelagede kyllingburgere istedefor hamburgere  

salat, råkost og andre grønnsaker til alt av middagsmat.

 

kyllingsalat med fullkornspasta, kokt egg, grønn salat og det du liker å ha i .. 

pastasalat med grønn salat, spinat, og ellers det du liker.. 

 

kjøttsuppe.

 

stekt mat (på panne) er mer fettete og usunn enn både kokt, dampet og ovnsstekt mat.  

 

hjemmelaget mat fra bunnen er bra, da har du kontroll på hva du putter i deg. og du kan bruke mye fra mandag utover uken hvis du planlegger.

Anonymous poster hash: 9ed39...2f2

[Anonym bruker]

Takk for tips. Flere?

 

Anonymous poster hash: 4ded0...637

[3 i april]

Nå er det jo vår og ikke altfor lenge igjen til sommeren så dermed er det på tide å børste støvet av grillen

 

Mye god og sunn grillmat som kan lages. 

 

Vi griller mye : fisk som laks og makrell, kyllingfille, det meste av kjøtt som kotteletter, div biff,lam , svin, grillspyd med kjøtt/fisk/ kylling og grønnsaker.

 

Som tilbehør lager vi hjemmelaget potetsalat, masse gode salater, maiskolber , potetbåter med krydder, olje og hvitløk, bakt potet, hjemmelagde grove rundstykker ol.

 

Grillmat kan varieres og det meste av tilbehør kan brukes. Personlig så elsker jeg grillmat og det gjør ungene også. Har aldri helt forstått meg på de som kun griller pølser og hamburgere.