Noen her som skal gå ned mer enn 20 kg?

[Monica]

Inspirert av vekt tråden hvor noen normalvektige vil ned i vekt. Så tenkte jeg at kanskje vi som faktisk er overvektige kunne støtte hverandre litt her.

 

For er jo veldig godt å ha noen, å dele råd, motivasjon og frustrasjon med. Og dele vektnedgangen med.

[Anonym bruker]

18- 22 kg er målet

 

Anonymous poster hash: ba75b...5fb

[Anonym bruker]

Jeg skal. Men vet ikke om jeg kommer til å klare det

 

Anonymous poster hash: cc55e...257

[Anonym bruker]

Jeg burde virkelig gjøre det, men motivasjonen er på bånn.

 

Anonymous poster hash: 63394...c9d

[Anonym bruker]

Jeg var hun forferdelige i den andre tråden. Beklager dette.

 

Men, jeg har allerede tatt 12 kg og ønsker ca 9 kg til.

 

Når jeg fikk ånden over meg og bestemte meg for å tak i dette valgte jeg å bruke runkeeper og lifesum appene for å kunne holde oversikten og å motivere. Jeg har i tillegg satt meg et forholdsvis realistisk mål på ca 800 g i uken. Dette har utgjort mellom 1500-1600 kalorier for dag. Og desto meir aktiv jeg er utover det normale, desto mer kalorier kan jeg spise. Så jeg går ikke sulten. Dette har vært veldig viktig for meg...

 

Det var virkelig ikke meningen å ødelegge den andre tråden. Beklager dette atter en gang.

 

Anonymous poster hash: a2dcd...cb1

[Monica]

Selv skal jeg ned mellom 20-25 kg.

 

Det er jo bare å henge her inne, for dere som ikke er helt motivert, kanskje dere klarer å bli litt motivert.

 

Har dere noen plan om hvordan dere skal få det til?

[Anonym bruker]

Jeg skal begynne med kostholdet først. Godteri, sjokolade, kjeks, kaker etc kun lørdager. Da begrense meg. Minst mulig poteter, ris, pasta og brød. Knekkebrød er lov. Etterhvert begynne å trene også. Men nå, kosten!

 

Anonymous poster hash: ba75b...5fb

[Anonym bruker]

Jeg liker også RunkePer

 

Anonymous poster hash: ba75b...5fb

[Anonym bruker]

Jeg liker også RunkePer

 

Anonymous poster hash: ba75b...5fb

Ingenting slår RunkePer 😜

 

Anonymous poster hash: a2dcd...cb1

[Monica]

Jeg var hun forferdelige i den andre tråden. Beklager dette.

 

Men, jeg har allerede tatt 12 kg og ønsker ca 9 kg til.

 

Når jeg fikk ånden over meg og bestemte meg for å tak i dette valgte jeg å bruke runkeeper og lifesum appene for å kunne holde oversikten og å motivere. Jeg har i tillegg satt meg et forholdsvis realistisk mål på ca 800 g i uken. Dette har utgjort mellom 1500-1600 kalorier for dag. Og desto meir aktiv jeg er utover det normale, desto mer kalorier kan jeg spise. Så jeg går ikke sulten. Dette har vært veldig viktig for meg...

 

Det var virkelig ikke meningen å ødelegge den andre tråden. Beklager dette atter en gang.

 

Anonymous poster hash: a2dcd...cb1

 

Takk for at du svarer her. Og jeg synes virkelig ikke det var du som var verst. Men når en som allerede er slank, begynner å kritisere alle overvektige over hvor feite det er, og ingen vil ha de. Så frister det virkelig ikke å skrive at man er 20 kg overvektig. Eller etter hennes mål er jeg sikkert 40 kg overvektig.

 

Du har vært kjempeflink! Og takk for at du delte hvordan du har fått det til her.

[Monica]

Kanskje jeg må laste ned runkeeper.

 

Min plan for å gå ned er i første omgang, ikke noe godis, kake eller is overhodet. Da jeg er sukkeravhengig. Ellers lite brød, pasta, potet og ris. Masse ren mat, grønnsaker, frukt og fullkorn.

Så skal jeg gå mye i skogen.

[Anonym bruker]

Nå var det vel ikke hun normalvektige som startet diskusjonen i den andre tråden da, det var jo hun over her som starta det..

 

Men uansett, jeg er 171 og veier 82kg. Vil ned ca 20kg :-)

 

Anonymous poster hash: 55564...18d

[Anonym bruker]

Ja skal ned 35 kg.

Tok tak i livet mitt på nytt nå på tirsdag, så er på dag 4.

 

Skal ga 1200kcl om dagen og det går utrolig bra.

 

Jeg personlig liker MyFitnessPal best - holder meget god oversikt på mat og trening. Ikke hatt tid til trening enda men hår mye i jobben.

 

Veide på tirsdag 105,9 kg , skal ned til 70 kg.

 

m.z

 

Anonymous poster hash: 9cfce...0b6

[Anonym bruker]

Kanskje jeg må laste ned runkeeper.

 

Min plan for å gå ned er i første omgang, ikke noe godis, kake eller is overhodet. Da jeg er sukkeravhengig. Ellers lite brød, pasta, potet og ris. Masse ren mat, grønnsaker, frukt og fullkorn.

Så skal jeg gå mye i skogen.

Det som er kult med å ha begge appene er at de samkjører. Det vil si at all trening du gjør blir tatt med i beregningen til lifesum.

 

I tillegg så er jeg litt gadgets freek. Så jeg synes det er veldig motiverendes å se at tiden på samme strekningen går ned og at hastigheten øker. I tillegg så gir det meg et kikk å kunne se at jeg klarer å løpe litt lenger en sist gang.

 

 

 

Anonymous poster hash: a2dcd...cb1

[Monica]

Nå var det vel ikke hun normalvektige som startet diskusjonen i den andre tråden da, det var jo hun over her som starta det..

 

Men uansett, jeg er 171 og veier 82kg. Vil ned ca 20kg :-)

 

Anonymous poster hash: 55564...18d

 

Du har rett, det var hun over som startet. Men syntes hun andre reagerte på en veldig dårlig måte.

 

Kjempefint at du vil være her med oss.

[Anonym bruker]

Jeg skal ned 15 kg håper jeg får være med selv om. Jeg har skikkelig stor mage som jeg må ha vekk

Jeg er 179 og 80 kg vil ned på 65

 

Anonymous poster hash: e7cbe...f1d

[Anonym bruker]

Nå var det vel ikke hun normalvektige som startet diskusjonen i den andre tråden da, det var jo hun over her som starta det..

 

Men uansett, jeg er 171 og veier 82kg. Vil ned ca 20kg :-)

 

Anonymous poster hash: 55564...18d

Greit jeg trekker meg ut fra denne diskusjonen... Ønsker ikke å være med å ødelegge den også med å starte opp igjen her inne.

 

Dere får ha lykke til med slankingen deres...

 

Anonymous poster hash: a2dcd...cb1

[Monica]

Ja skal ned 35 kg.

Tok tak i livet mitt på nytt nå på tirsdag, så er på dag 4.

 

Skal ga 1200kcl om dagen og det går utrolig bra.

 

Jeg personlig liker MyFitnessPal best - holder meget god oversikt på mat og trening. Ikke hatt tid til trening enda men hår mye i jobben.

 

Veide på tirsdag 105,9 kg , skal ned til 70 kg.

 

m.z

 

Anonymous poster hash: 9cfce...0b6

 

Så bra at du vil være her med oss. Flink du er som er i gang. Tror jeg må sjekke ut de forskjellige appene, og se hvilken jeg liker best.

[Monica]

Jeg skal ned 15 kg håper jeg får være med selv om. Jeg har skikkelig stor mage som jeg må ha vekk

Jeg er 179 og 80 kg vil ned på 65

 

Anonymous poster hash: e7cbe...f1d

 

Ja, koselig hvis du blir med.

[Frøken Ubesluttsom]

På sikt ja. Burde vel gå ned tredve. Men satser på 10 i første omgang også tar vi det derfra....

[Anonym bruker]

I wish....

Jeg er 161 cm og veier 86 kg

Ønsker meg ned til 65....?

 

Anonymous poster hash: 02d00...a2f

[Frøken Ubesluttsom]

Planen er å kutte ut godteri, is, kaker etc, sukker generelt og innta mindre av annet type sukker i form av stivelse som poteter og pasta.

 

Jeg går en del. Sykler og trener på elipsemaskin. Ikke vært like flittig etter jul som jeg pleier (pleide) å være. Har også lavt stoffskifte.

 

 

 

[Anonym bruker]

Her er målet 30, men første målsetting er 15. begynte nå på mandag.

 

Anonymous poster hash: 8ad70...f4a

[MissZanta]

 

Ja skal ned 35 kg.

Tok tak i livet mitt på nytt nå på tirsdag, så er på dag 4.

Skal ga 1200kcl om dagen og det går utrolig bra.

Jeg personlig liker MyFitnessPal best - holder meget god oversikt på mat og trening. Ikke hatt tid til trening enda men hår mye i jobben.

Veide på tirsdag 105,9 kg , skal ned til 70 kg.

m.zAnonymous poster hash: 9cfce...0b6

 

 

Så bra at du vil være her med oss. Flink du er som er i gang. Tror jeg må sjekke ut de forskjellige appene, og se hvilken jeg liker best.

Jo takk. Går veldig bra. Spiser mye ren mat som fisk og kylling, salat, skyr, litt fullkornsris og rispasta +++ foreløpig klart å holde meg unna alt søtt så får se.

MyFitnessPal samkjørte også med runkeeper, gratis app og bedre en lifesum syns jeg. Har begge appene

[Monica]

I wish....

Jeg er 161 cm og veier 86 kg

Ønsker meg ned til 65....?

 

Anonymous poster hash: 02d00...a2f

 

Jeg er og 161, og veier 85 kg. Så da har vi samme utgangspunkt. Mitt mål er 65 kg først, så se om jeg er fornøyd der. Men vet at under 60 kg skal jeg ikke.