Min første fastedag i 5:2 slankekuren

[Anonym bruker]

Har nå spist:

 

 2 skiver til frokost

 

1 skive til lunsj

 

1 halvt pitabrød til middag med salat

 

.................

 

Så blir det 1 skive til kvelds.

 

 

Det går faktisk ganske bra nå, men pleier å bli sulten på kvelden.. men jeg skal klare det.

 

Noen andre som prøver dette ut? Har dere gått ned noe i vekt?

 

Anonymous poster hash: e8567...78b

[Anonym bruker]

Hvordan får du det til å bli bare 500 kalorier?

 

Er jo gjerne 100 kalorier bare i en skive, også har du vel noe pålegg også?

Anonymous poster hash: d56a6...c89

[Anonym bruker]

 

Hvordan får du det til å bli bare 500 kalorier?

 

Er jo gjerne 100 kalorier bare i en skive, også har du vel noe pålegg også?

 

Anonymous poster hash: d56a6...c89

 

 

75-80 kcal pr skive (skåret opp i brødmaskin )

 

Anonymous poster hash: e8567...78b

[Anonym bruker]

Du velger å kun spise brødmat??

 

Anonymous poster hash: bbd2b...0ce

[Anonym bruker]

Jeg ville droppet all brødmaten og heller gått for rent hvitt kjøtt og grønnsaker. Stek kjøttet i stekepose uten smør eller olje.

 

Mer mat som metter mer, men uten å gå over kalorigrensa 😊

 

Anonymous poster hash: 63882...87c

[Anonym bruker]

Du velger å kun spise brødmat??

 

Anonymous poster hash: bbd2b...0ce

 

Nei, middag er det ene måltidet. Er ikke noe galt med brød.

 

Anonymous poster hash: e8567...78b

[Anonym bruker]

Jeg ville droppet all brødmaten og heller gått for rent hvitt kjøtt og grønnsaker. Stek kjøttet i stekepose uten smør eller olje.

 

Mer mat som metter mer, men uten å gå over kalorigrensa

 

Anonymous poster hash: 63882...87c

 

Tja..men liker brød, det får være til middag i tilfelle. Hvorfor skal jeg droppe brødet, er det fordi det metter mer med kjøtt?

 

Anonymous poster hash: e8567...78b

[Anonym bruker]

 

 

Du velger å kun spise brødmat??

 

Anonymous poster hash: bbd2b...0ce

Nei, middag er det ene måltidet. Er ikke noe galt med brød.

 

Anonymous poster hash: e8567...78b

PitaBRØD med salat... Ditt brødhue!

 

Anonymous poster hash: bbd2b...0ce

[Anonym bruker]

 

 

Jeg ville droppet all brødmaten og heller gått for rent hvitt kjøtt og grønnsaker. Stek kjøttet i stekepose uten smør eller olje.

 

Mer mat som metter mer, men uten å gå over kalorigrensa

 

Anonymous poster hash: 63882...87c

Tja..men liker brød, det får være til middag i tilfelle. Hvorfor skal jeg droppe brødet, er det fordi det metter mer med kjøtt?

 

Anonymous poster hash: e8567...78b

Noe av poenget med fastedagen er å restarte kroppen, da er ikke brødmat det beste. Det kan gjøre at fordøyelsen blir tregere, du kan bli oppblåst og samle vann i kroppen.

 

Det beste er å bruke rene produkter på fastedagene, litt frukt, mye grønnsaker og rent hvitt kjøtt.

 

Du velger selv, gir deg bare et godt råd for å få mest ut av dette opplegget.

 

Lykke til, uansett

 

Anonymous poster hash: 63882...87c

[shasha]

Spis grønnsakssuppe/sitronkyllingsuppe!