Jeg skal gå ned 9kg på 7 uker

[Anonym bruker]

Tror dere det går?

 

Hvis jeg går ned ca.1kg i uken og så superslanking siste uka for de siste kiloene.

 

Jeg har en shorts jeg så vidt får over rumpa, den skal jeg ha på meg på ferien om 7 uker.

 

Jeg har egentlig alltid vært veldig tynn, men det siste året for plutselig vekta opp i været.

 

Jeg er ikke vandt til å ikke passe klærne jeg vil ha. Jeg har alltid passet alt av klær, problemet har heller ligget på om jeg har hatt råd eller ikke. Synes det er så irriterende å være stor..

 

Men heldigvis går det an å gjøre noe med det, så nå blir det slanking!

 

Jeg er 175 lang, veier nå 75kg  .... Skal ned til 66kg.

 

 

Anonymous poster hash: 1736e...af1

[Anonym bruker]

Oi, den er spenstig........... selv skal jeg ned 10 kg på 10 uker.....er 169 lang og 83 kg.

 

Lykke til til oss.

 

Hvordan skal du gjøre det?

 

Jeg tenker vanlig sunn mat,lite og ofte og trening....

Anonymous poster hash: 1e056...28c

[Anonym bruker]

Hvor mange kalorier må man egentlig ligge på for å gå ned en kilo i uka?

Anonymous poster hash: 9ce0d...590

[Anonym bruker]

Jeg vil gjerne ha oppskriften.

 

Er 174 cm og 78 kg nå, vil gjerne ned til et sted mellom 65 og 69, helst så nærme 65 som mulig

Skulle gjerne vært kvitt kiloene til 17.mai jeg da, men det er vel litt vel ambisiøst, så innen fellesferien hadde kanskje vært greit....

Anonymous poster hash: c4e44...8bf

[Anonym bruker]

 

Hvor mange kalorier må man egentlig ligge på for å gå ned en kilo i uka?

 

Anonymous poster hash: 9ce0d...590

 

 

1200 tror jeg, men jeg ligger litt under nå i starten.

 

 

Anonymous poster hash: 1736e...af1

[Anonym bruker]

 

 

Hvor mange kalorier må man egentlig ligge på for å gå ned en kilo i uka?

 

Anonymous poster hash: 9ce0d...590

 

 

1200 tror jeg, men jeg ligger litt under nå i starten.

 

 

Anonymous poster hash: 1736e...af1

 

Takk

 

Anonymous poster hash: 9ce0d...590

[Mamma`n til turbo]

Det er 7000 kalorier i en kilo så man må ligge hvertfall 1000 kalorier i underskudd om dagen for å gå ned en kilo i uken. Sånn i teorien da. Jeg ville lagt meg på 1200 kalorier de dagene jeg trente og under 1000 de andre dagene for en liten periode.

[Anonym bruker]

Jeg har akkurat gått ned drøyt syv kg, men gjorde det over lengre tid enn deg da.. brukte 12 uker ca. Men jeg kan varmt anbefale app'en lifesum.com. Den regner ut hvor mye du kan spise og hvor mye kalorier det er i maten, alt etter som hvor mye og hvor fort du vil ned. Den funket som en kule for meg. Jeg ville gå ned et halvt kilo i uken, og det funket

Anonymous poster hash: f810e...33a

[Anonym bruker]

Gått ned 14 kg på 2 mnd på ketolysekuren.

 

Anonymous poster hash: 718b1...6e0

[Anonym bruker]

Runt 1200 kcal treor jeg er rett for meg. Sier så på vektklubb iallefall...

Anonymous poster hash: 1e056...28c

[Anonym bruker]

Nå veier jeg 73.8. Gått ned 1.2kg siden 22 ...

 

Har helt angst for å ikke klare målet mitt ..tror jeg må gå over på lavkarbo for å få litt fortgang.

 

Hilsen jeg som startet tråden

Anonymous poster hash: 1736e...af1

[Anonym bruker]

 

Oi, den er spenstig........... selv skal jeg ned 10 kg på 10 uker.....er 169 lang og 83 kg.

 

Lykke til til oss.

 

Hvordan skal du gjøre det?

 

Jeg tenker vanlig sunn mat,lite og ofte og trening....

 

Anonymous poster hash: 1e056...28c

 

 

 

Jeg trener styrke annenhver dag, orker ikke jogge og sånn. Og så har jeg prøvd å spise lite og prøvd 5:2 dietten, men jeg får så sykt vondt i hodet på fastedagene, så vet ikke om jeg skal gjøre det mer.

 

Anonymous poster hash: 1736e...af1