Skolemat tips

[Anonym bruker]

Min sønn er så ufattelig lei skolemat...

jeg prøver mitt beste å lage matpakken bra.

 

noen som har noen gode tips å komme med?

noen som har noen forslag til hva jeg kan sende med?

prøver å sende med frukt eller yoghurt hver dag bare for at han skal få i seg noe næring!

 

Anonymous poster hash: f847e...292

[Anonym bruker]

Mit beste tips er å lære ham at han spiser for å få energ, ikke fordi det skal være så spennende bestandig.

Anonymous poster hash: acafb...79b

[fine-phine]

Lag litt ekstra til middag dagen før og legg igjen rester til skolemat.

Lag smoothier med lit ekstra næring i. Jeg lager smoothier av bær med kesam og/eller egg for proteinet, putter en dæsj med olje, gjerne med omega 3 i eller så er linfrø en god erstatning (linfrø er også bra som fiber). Jeg har oppi selleristang og bittelitt nøtter. Ingen av alle disse "ekle" greien smaker noenting og hvis det blir for surt kan man ta en liten dæsj meg honning eller sukker, men ikke nødvendig etter min mening. 

Et annet tips er å lage sandwicher med kremost, gulost, skinke med krydret kant, tomat og salat. Det er jo litt annerledes enn den vanlig norske brødskiva  

[Anonym bruker]

Det kan også være greit å la ungene ordne maten selv mens man spiser frokost. Da har de ingenting å klage på i forhold til valg av pålegg ol.

 

Lunken smothi som har ligget 4 timer i sekken er etter mine barns mening udrikklig. Vanlig melk og frukt i biter er et mye bedre alternativ.

Anonymous poster hash: acafb...79b

[Anonym bruker]

Jeg har en super matboks til gutten min som er inndelt i fire rom. Pleier å fylle det største med brødmat (grove hjemmebakte rundstykker med sunt pålegg), og de andre med oppskårne grønnsaker (gulrot, kålrabi, blomkålbuketter, småtomater, agurkskiver, sukkererter etc.) og frukt (eplebåter, klementin, kiwi, druer - det vi har i hus). Noen ganger legger jeg ved litt nøtter, noen ganger får han en liten boks med yoghurtdipp. Han spiser alltid opp!

Anonymous poster hash: 8bc59...632

[kråkemamma]

Lomper med pålegg.

Matmuffins

Grove vaffler

Fylte pitabrød

Pastasalat

Kjøttboller

Omelett ( lag i ovnen i muffinsform)

Egg

Flaske med frossen smootie, tiner til lunsj.

[sug lut]

Omelett med skinke og grønnsaker i tar to sekunder å lage og er fristende

Fiskekaker

Kjøttboller

Pitabrød med gode ting

[Anonym bruker]

I tillegg til det som er sagt:

 

Salat med paste og f.eks. kjøttboller

Grove pizzasnurrer

Ostehorn (grove).

Anonymous poster hash: e555e...71f

[Tre sjarmtroll]

Hvis han har skolemelk så kan du jo sende med noe frokostblanding/musli i en boks/skål med lokk og litt frukt ved siden.

[Plutselig_gravid]

Suppe på termos

[petite fleur]

Bixit fullkornskjeks med blåbærsmak

 

Eplebiter med kanel

 

Wraps med prim, ost og skinke o.l.

 

Sukkererter

 

Grillspyd av tre med biter av agurk og falukorv

 

Eggerøre med gressløk

 

Dette er noen av min sønns favoritter i matboksen

[❤lille stjerne❤]

Middagsrester, omelett, matvafler ol. Men så er det også normalt at de har perioder med liten apetitt.