Bekkenløsning/låsning - noen med erfaring og gode råd?

[Anonym bruker]

Jeg er snart 7 mndr på vei og har bekkenvondt. Som regel kjenner jeg det i korsryggen mot kvelden, spesielt når jeg har lagt meg. Sover med pute under magen og mellom beina , men finner ingen god stilling og snur og vrir meg mye. Våkner med vondt i leggene og noen netter også vondt i fotbladet.

Forsøker å stå lite stille, og prøver å gå med korte skritt.... har rolige dager med mye stillesitting, men prøver å huske på å reise meg en gang i halvtimen/noe sjeldnere.

Forsøker også å gå en kort tur hver dag, går jeg langt gjør det raskt vondt.

 

Noen med erfaring som har noen gode råd å komme med?

 

Anonymous poster hash: a6e17...bb8

[Chl85]

Hvis det er låsning er det egentlig bare et par behandlinger hos kiropraktor som trengs Jeg var sykemeldt ca 2 uker og fikk 2 behandlinger og er så si helt fin igjen Så nå er jeg på jobb og alt  

 

Eneste er at jeg må variere med å sitte og å gå. Ikke være så statisk Kontakt kiropraktor så blir det sikkert en ordning. For venter du for lenge må du ha flere behandlinger da, musklaturen rundt låsningen kan skli den på plass igjen.

[Tipptopp]

Jeg har bekkenløsning og må til ukentlig behandling.

Vurderer å melde meg på bekkentrening i varmtvannsbaseng.

 

Ring legen og få henvisning.

 

Og gode sko er lurt.

[Tipptopp]

Jeg går foresten hos fysioterapeut

[Anonym bruker]

Hva slags øvelser gjør kiropraktoren og fysioterapeuten? Kan det føre til tidlig fødsel?

 

Anonymous poster hash: a6e17...bb8

[magica fra tryll]

Gikk kun med joggesko, kun turer i skogen. Gjorde yoga hver dag, danset mykt. Gikk til kiropraktor og akupunktur ved behov. Lå eller satt ikke på sofaen. Satt på kjøkkenstol eller ruslet rundt. Hvilte i senga:) Lykke til,-jeg tror det er mye du kan gjøre selv....

[Anonym bruker]

Jeg går kun med joggesko :-)

Sitte på harde stoler orker jeg ikke, men prøver å legge meg ned å ligge litt på siden i sofaen på dagtid, men blir mye sofasitting.

Skal høre med legen min ang fysio eller kiropraktor.

Vanlig at en kjenner det helt ned i leggene/føttene?

 

Anonymous poster hash: a6e17...bb8

[Førstemann]

I tillegg til bassengtrening brukte jeg bekkenbelte, syntes dette ga god støtte når jeg gikk og hjalp meg mye.

[Light of my life]

Jeg har bekkenlåsning og går til kiropraktor hver uke. Er bedre enn da jeg startet behandling, men må nok belage meg på å fortsette ur svangerskapet Skal også begynne på gravidyoga denne uken.

[MammantilNurket]

Jeg har bare vært gravid en gang, men hadde veldig godt utbytte av behandling hos kiropraktor

[Anonym bruker]

Hvilken uke begynte bekkenløsning/låsningen for deres del?

Kan mye bekkenplager føre til flere kynnere?

 

Anonymous poster hash: a6e17...bb8

[Anonym bruker]

Jeg brukte krykker som avlastning, og jeg prøvde å unngå å bære noe som helst. Allikevel klarte jeg å overbelaste meg, og har fått plager i etterkant.

Anonymous poster hash: 8ff25...44c

[Anonym bruker]

fikk beskjed om minst mulig aktivitet. jeg var værst på kvelden. spesielt om jeg hadde gått mye. var ille mellom 12- ca 20 sv.uke. så gav det seg faktisk...men på det værste klarte jeg omtrent ikke gå..bruk krykker om du må. lykke til. 

Anonymous poster hash: e790f...ec0

[Anonym bruker]

Det jeg lurer på....hva som lønner seg av å være i ro så mye en kan, eller være i ro så mye en kan men gå en kort tur hver dag? Beveger jeg meg ikke i det hele tatt så øker vel sjansen for blodpropp? :-/

kjenner handleposer fra butikken er tunge å bære nå, endajeg tar 2 poser og putter litt i hver for å jevne ut vekten.

 

Anonymous poster hash: a6e17...bb8

[Light of my life]

Det jeg lurer på....hva som lønner seg av å være i ro så mye en kan, eller være i ro så mye en kan men gå en kort tur hver dag? Beveger jeg meg ikke i det hele tatt så øker vel sjansen for blodpropp? :-/

kjenner handleposer fra butikken er tunge å bære nå, endajeg tar 2 poser og putter litt i hver for å jevne ut vekten.

 

Anonymous poster hash: a6e17...bb8

Det kommer helt an på om du har bekkenløsning eller låsning. Anbefaler at du går til en kiropraktor eller fysioterapeut så fort som mulig så du får råd tilpasset din situasjon. 

[Cat.68]

Jeg hadde stor hjelp av varmebassengtrening, akupunktur og fysioterapi.

[Tipptopp]

Behandlingen gir ikke kynnere eller fortidlig fødsel, men jeg opplevde at bekkenbelte gav meg sterke kynnere, så det sluttet jeg med.

Fikk bekkenløsning i uke 23 med første og uke 6 med andre.

[Anonym bruker]

En god kiropraktor finner fort ut om det er løsning eller låsning. Og er det låsning, så fikses det ganske greit.

 

Jeg har hatt begge deler(ikke i samme svangerskap). Det sitter på litt ulike steder, og bekkenlåsning var for meg verst, siden det gjorde så vondt om natten når jeg beveget meg i tillegg, samme hvor mange puter og dill jeg bygget meg opp med.

 

Jeg hadde ikke noen kraftig bekkenløsning, men skambeinet og mellom beina verket, og ble verre om jeg gled litt eller f eks støvsugde og sånne bevegelser.Var ikke så galt om natten, dersom jeg hadde pute mellom beina.

Anonymous poster hash: ed46d...e98

[Anonym bruker]

Men med bekkenplager er det altså ikke unormalt at jeg om kvelden og natta får en øm/støl følelse i leggene og føttene, uten omtrent å ha beveget meg i det hele tatt i løpet av dagen?

 

Anonymous poster hash: a6e17...bb8

[Anonym bruker]

jeg fikk anbefalt å ta det med ro.. gå minst mulig tur. men det er sikkert forskjellig fra person til person.på meg ble det iallefall mye værre ved mye bevegelse.... 

Anonymous poster hash: e790f...ec0

[Fandens Oldemor]

Hvilken uke begynte bekkenløsning/låsningen for deres del?

Kan mye bekkenplager føre til flere kynnere?

 

Anonymous poster hash: a6e17...bb8

 

I mitt tilfelle har bekkenplager ført til kynnere. Fikk bekkenproblemer i uke 9, og etter det har jeg fått vonde kynnere hver gang jeg anstrenger meg. For min del er det å ligge på sofaen mest mulig som hjelper best. 

[Anonym bruker]

Jeg hadde både bekkenlåsning og bekkenløsning..utrolig vondt. Jeg hadde god hjelp i varmepute, sånn stor ball (pilatesball?) Masse hvile og lite anstrengelser. Jeg var i virkelig dårlig form og hadde veldig vondt under fødselen og rett etterpå fordi jeg ble liggende i samme stilling for lenge. Dette var mitt barn nr tre og desidert mye verre enn med de to først. Med de gikk jeg til fysioterapi og hadde god nytte av det.

 

Anonymous poster hash: 0f6f1...370