Lekkasje v jumping jacks😣

[Anonym bruker]

Første dag på 30 day shread i dag, super trening, men merket at det var vanskelig å holde helt tett v jumping jacks😥. Ble super lei meg, det kom ikke mye, men har aldri hatt lekkasje før og syns det var utrolig leit og ubehagelig. Er det andre som har opplevd dette? Og har andre opplevd dette men klart å fjerne problemet v hjelp av knipeøvelser?

 

Anonymous poster hash: 1d338...fdd

[Anonym bruker]

Tror det er ganske normalt.. :/

 

Men gjør masse knipeøvelser, så merker du nok fort forskjell.

 

Prøv å knip godt og hopp øvelsen litt forsiktig om du fortsetter. Alternativt tren annet inntil du får trent opp knipemusklaturen.

 

Her slet jeg med det samme første gang jeg prøvde 30day, så jeg gav meg på det. Trente kniping og når jeg prøvde gang nr 2 var det tett.

 

Anonymous poster hash: 6fb33...cf0

[Anonym bruker]

Tror det er ganske normalt.. :/

 

Men gjør masse knipeøvelser, så merker du nok fort forskjell.

 

Prøv å knip godt og hopp øvelsen litt forsiktig om du fortsetter. Alternativt tren annet inntil du får trent opp knipemusklaturen.

 

Her slet jeg med det samme første gang jeg prøvde 30day, så jeg gav meg på det. Trente kniping og når jeg prøvde gang nr 2 var det tett.

 

Anonymous poster hash: 6fb33...cf0

Tusen takk for trøstende svar. Da er det bare å knipe i vei.

 

Anonymous poster hash: 1d338...fdd

[Anonym bruker]

Jeg opplevde det samme første gang jeg kjørte 30 days! Det ble bedre, med masse kniping! Nå 6 mnd etter fødsel er alt som normalt igjen!

Anonymous poster hash: 06511...ab6

[Anonym bruker]

Jeg opplevde også det, men etter mange knipeøvelser kan jeg nå trene uten lekkasje.

 

Anonymous poster hash: 3cbca...55c