Hjerne som jobber på spreng på natten...

[Anonym bruker]

Synes det er utrolig slitsomt. Har jeg prøver, eksamener, evalueringer o.l. så øver jeg stort sett hele dagen og kvelden før. Problemet er når jeg legger meg så går jeg gjennom alt i hodet når jeg har sovnet. Det er som om hodet pugger og pugger hele natten mens jeg sover, og jeg våkner opp flere ganger fordi jeg sover så lett og urolig av dette. Om morgenen er jeg helt ødelagt og jeg husker godt hvordan hjernen har gått gjennom alt i løpet av natten. Det positive med dette er jo at jeg alltid gjør det bra, men jeg er jo så trøtt og sliten i flere dager etterpå. Flere som har det sånn? 

Anonymous poster hash: 0b6dc...245

[Anonym bruker]

Imovane funket for meg, det er en innsovningstablett, men den hjelper iallefall meg til roligere søvn natten igjennom!!

Anonymous poster hash: a1b75...05f

[Anonym bruker]

Sover normalt godt, ikke les en time før du legger deg. Skryt av deg selv si jaja nå har jeg lest imorgen så går det nok fint. Er det vanskelig å sove visualiserer jeg at jeg skal gå inn i et grønt hus. Prøver å tenke i 3D. Klarer det aldri og bom så sover jeg Pust mye med magen. Hvis ikke dette hjelper så kan sovemedisin nok være noe. Men det er vanedannende og det er ikke så bra. Lykke til

Anonymous poster hash: 71c46...519

[Havhesten]

Finn en meditasjons eller avslapningsteknikk eller pusteøvelse. Funker for meg, har samme problem.