Er så lei alle kurer og dietter!

[Anonym bruker]

Jada mange sverger til dette for å få en kickstart. Men skal en ha varige resultateter må enn forandre vaner og uvaner ift mat og kosthold. Finne løsninger hvor enn bit for bit forandrer ting. F.eks grove pannekaker i stedet for vafler av bare hvetemel, grønnsaker og frukt i stedet for godteri, en fast godteridag, faste treningsdager+++.

Hvorfor skal dette være så mye vanskeligere enn å følge strikse dietter? Og ja, barna mine liker grove pannekaker og ingen gjester merker forskjell på grove og fine vafler.

Vet mange sikkert føler de lever slik uten å gå ned i vekt. Da er mitt tips å ta frem målebåndet i tillegg til vekta. Og fokuser på å være sunn og få mer energi i stedet for bare slank:)

 

 

 

Anonymous poster hash: 08eed...c01