Er dette nok til å bli litt mer trent og stram?..

[Anonym bruker]

Jeg er en latsabb, men nå har jeg meldt meg inn på et treningsstudio og har de siste ukene hatt to timer med yoga, stepp(en gang i uken) og to timer med spinning..Det vil vel merkes en gang, eller bør jeg trene enda mer?..

 

Jeg har ikke som mål å gå ned mange kilo, bare føle meg sunnere og få en strammere mage og kropp

Anonymous poster hash: e8655...ba3

[Anonym bruker]

Nei langt der i fra. Du må trend styrke for å stramme kroppen, ikke det tullet der.

 

Anonymous poster hash: f6b5b...2b6

[Anonym bruker]

Skal ikke mye til eller lang tid før du begynner å merke det

 

Jeg har vært syk lenge og har de siste to ukene begynt å gjøre noen få øvelser på stuegulvet og med et par lette manualer. Merker allerede at kroppen føles bedre, og jeg har ikke brukt mange minuttene hver gang - ikke en gang hver dag.

 

Men jo dårligere form man er i, jo raskere vil man merke endring også. Med en time step, to spinning og en time yoga så vil du merke stor endring raskt

 

Synes du er flink, jeg

 

Jeg har satt meg noen mål fremover nå som jeg må trene meg tilbake til å fungere igjen, og gleder meg til den dagen jeg kan begynne å jogge igjen Jeg gjør det jeg greier nå og tar det sakte, men sikkert i riktig retning.

Anonymous poster hash: d2cbe...874

[Anonym bruker]

Nei langt der i fra. Du må trend styrke for å stramme kroppen, ikke det tullet der.

 

Anonymous poster hash: f6b5b...2b6

 

Kommer helt an på hva som er utgangspunktet og hva som er målet det!

 

Jeg er enig i at man trenger styrketrening også for å stramme opp. Men man får da i høyeste grad strammet opp sete og ben ved spinning og step, og selv om yoga ikke er hard styrketrening, så kan også det virke oppstrammende.

 

 

 

Anonymous poster hash: d2cbe...874

[Anonym bruker]

Jeg trente aerobic og step minst 5 dager i uken i lang tid, men følte ikke jeg ble særlig strammere før jeg byttet ut 3 av øktene med systematisk styrketrening. Det er klart at den treningen du gjør nå er bedre enn ingen trening Men ville lagt inn noen økter med styrketrening om jeg var deg!

 

Anonymous poster hash: 797dd...8a9

[Anonym bruker]

Det var det jeg var redd for..Men jeg er jo liksom redd styrketrening da jeg kan ingenting om det

Anonymous poster hash: e8655...ba3