Trening til holmenkollstafetten

[Anonym bruker]

Jeg skal visstnok være med på Holmenkollstafetten i mai. Det er jeg ikke trent for i dag! For to år siden var jeg i god form, selv om jeg aldri har vært noen rask løper, men etter en lengre sykdomsperiode har jeg ikke kommet skikkelig i gang med treningen igjen. Før jeg ble syk løp jeg 3-4 ganger i uka, både intervall og langturer på et par timer, og trente litt styrke. Formen nå er elendig, men jeg er helt frisk.

 

Har noen av dere noen gode tips til hvordan jeg bør trene for å komme i brukbar form til mai?

 

Anonymous poster hash: 84f8c...72e