Hvor mange kcal pr dag skal en gravid ha i 2.trimester?

[Anonym bruker]

Må begynne tenke seriøst på vekta. Er allerede overvektig. Og lurer derfor dette.

 

Anonymous poster hash: 355f4...730

[Thie88]

Ett eksakt antall kalorier blir vanskelig å regne ut ettersom alle er forskjellige, noen er jo mer aktive en andre. Det du kan evt. Er å ta det opp med legen din. Det er jo det mest ansvarlige ihvertfall.. På helsedirektoratets side skal en (tror jeg har lest ett sted) spise 200 kalorier ekstra for voksende mage. Og og mot slutten ekstra mellomnåltider... Men hør med legen du. Det vil hjelpe deg bedre

[Fillibobba]

Ja det kommer helt an på blant annet aktivitetsnivået ditt.. Et absolutt gjennomsnitt er 2000 + de 200-230 kcal ekstra vi gravide skal ha. Men som sagt, ville ikke gått ut fra dette uten å vite aktivitetsnivået ditt. Så lenge man spiser ren mat, og lite tomme kalorier/sukker går det nok bra:)

[Anonym bruker]

babyen trenger ikke mere enn tilsvarende 1 ekstra brødskive med pålegg.

Anonymous poster hash: 3856f...2f3

[Nybegynner1]

Jeg fikk høre at babyen kun trenger ca en appelsin om dagen.

 

Er du overvektig fra før så trenger du ikke noe ekstra så lenge du spiser normal sunn kost. Jeg er også overvektig i utgangspunktet, er nå 4 mnd på vei og har ikke lagt på meg et kiloe nnå, men det kommer nok. Spurte jordmor om dette sist jeg var på kontroll, og hun syntes det var bra jeg ikke hadde lagt på meg noe ennå, at babyen får det den trenger uansett, men at den da tærer på mine ekstra kilo, så det er ikke nødvendig å spise noe ekstra for meg,

[L-8]

Jeg ligger på ca 2000 og øker voldsomt i vekt synes jeg. Lurer på om jeg må kutte litt i inntaket...

[Pastel Peach]

Jeg tror ikke at du bør tenke på det med kalorier, bare spis sunt, ikke overspis, men spis når du er sulten. Drikk mye vann i tillegg til å trene minimum en halvtime til dagen.

[*bubbs*]

http://www.freedieting.com/tools/pregnancy_calorie_calculator.htm

[Turtelduen]

Hvis du allerede vet du er overvektig så ville jeg spist normalt uten de ekstra. Jeg var overvektig med barn Nr 5. Aktivitetsnivået steg pga husbygging, så jeg la på meg kun 6 kg totalt. Mao så gikk jeg ned i vekt (hvis en kun legger på seg 6 kg så tar en av fikk jeg høre av legen, men det var ikke feil pga vekta.)

Etter fødselen veide jeg da 5 kg mindre enn jeg gjorde før graviditeten.

Vi skal ikke slanke oss, men trenger heller ikke spise oss større....

[Optatium]

Jeg forsøker å spise normalt, et stykke under 2000 kcal. Er stor nok fra før, og ønsker ikke å øke. Legen sa jeg skulle spise normalt og sunt :-)

[vaskedama+♂ 09 og 11]

Mener å ha lest en plass at man kan spise rundt 2000 kalorier, kanskje øke litt i tredje trimester.