Slankingen er i gang :) Her er dagsmenyen

[Anonym bruker]

frokosten - havregryn med melk, bananer og syltetøy

lunsj - tunfisksalat med egg og hjemmelaget creme fraiche dressing

midag - lasegryte med asparges og spinat

kvelds - rekesmørbrød lagd hjemme

 

hvordan høres denne ut???

Anonymous poster hash: b23a4...674

[Anonym bruker]

Veldig kaloririkt ut, og med både mye fett og karbohydrater. 

Det der er da vitterlig ingen slankemeny, med mindre du mesker deg i alskens junk til vanlig.

Anonymous poster hash: bfe33...5c2

[Anonym bruker]

Usikker på dressingen din og hvordan du lager laksegryte. Rekrsmørbrød? Hvordan brød, har du noe tilbehør?

Vanskelig å si antall kalorier i måltidet med så lite info.

Forøvrig burde du ha ett mellommåltid med frukt.

 

Anonymous poster hash: b99f8...38b

[Anonym bruker]

Frokosten din blir feil, blir for mye karbohydrater! Da får du ustabilt blodsukker fra morgenen av, og det ønsker du å unngå.

Lag heller havregryn med melk, litt hakkede nøtter og bær i steden for banan og syltetøy.

 

La brødet du spiser være proteinbrød, da går det greit.

Evt kan du lage en rekesalat med avokado og droppe brødet til kvelds. Kommer an på hvor mye du trener og hvor aktiv du er også.

 

Lunsj og middag høres veldig greit ut så lenge du ikke har potet/ris/pasta/brød til

Anonymous poster hash: 8c3f0...dd7

[Anonym bruker]

folk nå til dags vet ikke hva sunn mat er!

 

Anonymous poster hash: 49c65...4e8

[Anonym bruker]

Spis rein mat! Masse protein. Laks, eggerøre, egg, fisk, reint kjøtt, grovbrød med mye protein, mye grønnsaker, kylling, biff...

 

Anonymous poster hash: 513e5...425

[Anonym bruker]

 

folk nå til dags vet ikke hva sunn mat er!

 

 

Anonymous poster hash: 49c65...4e8

 

 

Man blir ikke nødvendigvis slank av sunn mat. Nøtter, olivenolje, fet fisk, avocado osv, er alle sunne ting, men veldig kaloririkt, så man kan ikke fråtse i det om man skal ned i vekt.

 

På samme måte er det mye mat som er kalorifattig, men som likevel ikke er spesielt sunt. 

 

Skal man slanke seg, må man finne mat som er _både_ sunn og slankende.

 

Anonymous poster hash: bfe33...5c2

[lilyblue]

Ville droppet banan til havregrøten. Ellers ser det bra ut, såfremt du spiser rekesmørbrød på grovt brød og droppet majonesen/event. bruker liiite lettmajones.

[Anonym bruker]

Synes virkelig ikke denne menyen ser gal ut! Det må i så fall være hvis målet er å gå på en "ekstrem" lavkarbodiett. Menyer der man minker inntaket av både karbohydrater og kaloriinntaket funker også bra, og det ser ut til at det er det du gjør her med mindre du har veldig store porsjoner. Banan og syltetøy til havregrøten er en fin måte å få litt søtsmak på når man ikke går på lavkarbo.

Menyen ser sunn ut og det er jo egentlig bare det vi kan bedømme når vi ikke vet hvor store porsjonene til HI er. 

Anonymous poster hash: af041...0be

[Anonym bruker]

Det kommer selvsagt an på porsjonene... 

 

Men om jeg hadde hatt dette på menyen, så måtte jeg ha spist svært lite dersom jeg i tillegg skulle gått ned i vekt. Jeg slanker meg ikke en gang, og jeg ville aldri ha hatt bananer og syltetøy på kornblandinga mi til frokost, i frykt for å gå opp i vekt! 

 

Det holder med litt 4korn og skummet melk og en kopp kaffe. Og en halv liter vann, gjerne med litt sitron.

Lunsj: Tunfisk og grønt, uten dressing, og uten egg. Ta heller en neve pinjekjerner. Og en halv liter vann.

Middag: En stekt laksefilet med spinat og annet grønt til. Eventuelt en liten dæsj med balsamico.

Kvelds: Helst ingenting... Men kanskje et knekkebrød med en skive brunost og et halvt glass juice. Og en halv liter vann. "Rekesmørbrød" sier ingenting, men gi assosiasjoner til en toppet greie med majones, og det har ingenting på menyen til kvelds til en som ønsker å slanke seg.

 

Tygg gjerne på epler, agurk, litt frø og tyggegummi i løpet av dagen, og bli venn med sulten den tiden du prøver å miste overflødig kroppsfett.

 

Anonymous poster hash: 142f5...53d

[Anonym bruker]

kvelds - rekesmørbrød lagd hjemme

Rekesmørbrød lagd hjemme, eh ja, selvsagt. Er det veldig vanlig å kjøpe rekesmørbrød ute og ta med seg hjem og spise?

 

Anonymous poster hash: ed3b4...851

[Anonym bruker]

Og så lurer jeg på hvor du vil med denne "kuren"? Skal du slanke deg mye, og over hvor lang tid?

Anonymous poster hash: ed3b4...851

[Anonym bruker]

Det er ikke så ille, om porsjonene er små.

Anonymous poster hash: 4f17f...440

[Anonym bruker]

 

Det er ikke så ille, om porsjonene er små.

 

Anonymous poster hash: 4f17f...440

 

 

Ser for meg "festen": Laksegryte servert i eggeglass.

 

 

Anonymous poster hash: 142f5...53d