Noen som har erfaring med "vektplatåer" i månedsvis?

[Anonym bruker]

Jeg har vært medlem av vektklubb.no i et års tid, og har hele tiden vært nøye med registreringene. Etter å ha oppnådd ønsket vekt, la jeg meg på et litt lavere kaloriinntak enn anbefalt, for å være sikker på å holde vekten. Dette gjorde jeg i 1/2 år, uten at jeg gikk hverken opp eller ned i vekt.

Men de siste to ukene har jeg plutselig tatt av 3 kilo! Kan et såkalt "platå" virkelig vare SÅ lenge!??? Må jo opp i kaloriinntak nå, for å unngå videre cektnedgang..men syns det er både rart og litt skummelt, etter at dette har fungert så bra i et halvår..

Noen med tilsvarende erfaringer! ??

 

Anonymous poster hash: fca8b...dd1

[MrsMilla]

Ja, når jeg går ned etter graviditetene, så må jeg ned mye, typisk 20 kg. De første vektplatåene går litt raskere å komme over, men de siste henger lenge igjen. Nettopp derfor det tar litt tid å gå ned til rett vekt etter 20 kg vektoppgang når det skal være varig vekttap.

 

Har gjerne stopp på 73, 68, 65 og 63 kg, der de siste kan vare ganske mange måneder.

 

Gjelder å bare se framover og tenke at det er varig endring i livsstil, så ordner det seg med litt tid.

[Anonym bruker]

Men tror du jeg bør fortsette som jeg har gjort siste halvåret, eller øke kaloriinntaket litt heretter? Ønsker ikke lenger ned i vekt nå... men vil jo heller ikke opp igjen!! :-/

 

HI

 

Anonymous poster hash: ad66d...78c