Grovkarbo

[Anonym bruker]

Nå må jeg ta tak!

Etter tre barn er jeg rett og slett ikke den sylfida jeg var.... trene får jeg ikke til regelmessig, men er aktiv i hverdagen og i helgene sammen med familien.

Er veldig frista til å kaste meg på en eller annen kur (noka, Nutrilett osv...), men veit at det bare er kortvarig.....

Så tenker mer omlegging av kosten, og det må være noe jeg kan leve med på sikt!

Noen som "kan" grovkarbo? Hva spiser man, hva er fy-fy, osv......

Trenger maaaaaaaaaaaange tips, ønsker å kunne variere masse!!

Så fyr løs!!

Anonymous poster hash: 322af...c8b

[Anonym bruker]

Ikke det at jeg er inne i hva som er hva, men jeg la om kosten og begynte å bake eget brød- veldig grovt og knekkebrød. 

Spiste dette til frokost. Tok mer grønnsaker og fisk/kjøtt og kun bittelitt ris/pasta/potet. All mat ble hjemmelaget. 

Unngikk sukker og stivelse ( utskeielser på lørdag var tillatt) 

Drakk mye vann

 

jeg gikk ned på dette. 

 

middagsliste og en handling i uken er lurt

Anonymous poster hash: eb54b...796