Rumpa og lårene mine er et skikkelig trist syn :(

[Anonym bruker]

Rumpa henger skikkelig! Og det er masse flesk som får det til å se ut som noe appelsinskallaktige greier.. Lårene disser skikkelig også :/

Har ikke råd til treningsstudio, så må trene hjemme. Tips til øvelser som strammer opp? Uten å plage vettet ut av naboen i underetasjen...

Vil sånn rockering hjelpe på disse områdene også, eller bare magen?

Anonymous poster hash: d98fb...52a

[Anonym bruker]

Knebøy, utfall, glute bridge og markløft. Google om du ikke kjenner øvelsene så kan du finne video osv. Alt kan gjøres med enkelt utstyr, du må ikke ha stang eller studio.

 

Anonymous poster hash: 058d8...c48

[Fae]

http://treningstips.org/30-day-squat-challenge/

 

fant den!

[HanneS.85]

http://treningstips.org/30-day-squat-challenge/    her er linken

[Anonym bruker]

50 rep betyr det at man skal ta 50 knebøy??

Ja, jeg er litt grønn

 

Anonymous poster hash: f03fc...22b

[HanneS.85]

jepp, er nok det som er ment.. er litt tungt.. men knebøy er en øvelse som gjør bare godt for kroppen

[Anonym bruker]

jepp, er nok det som er ment.. er litt tungt.. men knebøy er en øvelse som gjør bare godt for kroppen

så for meg at jeg kanskje skulle ta 50 knebøy 50 ganger

Da hadde jeg gidd opp før jeg evt hadde begynt

 

Anonymous poster hash: f03fc...22b

[Anonym bruker]

Sjekk ut: fitnessbloggen.no, mange gode tips! Du kan også søke på videoer for ulike øvelser på youtube! Finnes rimelige trenings websider også, bare å søke!

 

Anonymous poster hash: 4841f...400

[prekæs]

Sikkert fint både knebøy og utfall, men i tillegg bør du sørge for kondistrening, gjerne gåturer. Og tørrbørsting for å få i gang blodsirkulasjon. Legger jeg på meg, legger det seg alltid på stedene du nevner og beste måten å holde cellulitter i sjakk på, er å holde vekten og trening. Hjelper ikke med to ukers mirakelkur, dessverre.