Spiser selvom jeg egentlig ikke er sulten..

[Anonym bruker]

Har blitt fæl på å spise selvom jeg egentlig ikke er sulten! Spiser egentlig bare fordi jeg har lyst på noe og det smaker godt..

 

sånn som i kveld feks: spiste middag klokken 6, god og mett. Spiste litt druer klokken 9 bare for å ikke bli sulten igjen, og likevel så gikk jeg å lagde meg 3 brødskiver rett etter det. Var aldeles ikke sulten, men hadde bare lyst på.

 

Er normalvektig nå, men er redd for å bli overvektig om dette fortsetter. Gode tips??

 

Anonymous poster hash: 9c6c9...696

[Anonym bruker]

spis mer før på dagen. jeg hadde en fæl vane med å drikke mer kaffe enn jeg spiste mat på dagtid, har begynt å spise grove rundstykker og generelt mer grov mat. og suget på kveldstid er betratelig mindre. bytt ut maten på kveldstid med en kopp te, et glass sukkerfri brus og hold blodsukkeret jevnt ila dagen

Anonymous poster hash: 263ce...935

[Anonym bruker]

Takk for tipset!

 

Anonymous poster hash: 9c6c9...696

[Anonym bruker]

Få deg en hobby som tar fokuset vekk fra mat.

Men jeg ser ikke på det som for mye å spise det du har spist, dersom du er aktiv og ikke bare sitter på rumpa hele resten av dagen.

 

Anonymous poster hash: 54b25...e09

[Anonym bruker]

Druer for å ikke bli sulten igjen virker vel litt mot sin hensikt. Raske karbohydrater gjør deg fortere sulten.

Anonymous poster hash: 277ac...594