Hva trener man om en bruker trenemaskiner?

[Anonym bruker]

F.eks sykkel osv? Ute etter noe som strammer rumpe, men også vil jeg minske magen og lår. 

Anonymous poster hash: 19704...08c

[Anonym bruker]

Oj, du har ikke vært på et treningssenter før eller?

Et treningsapparat (som det heter) kan være så mangt, man har forskjellige apparater for forskjellige øvelser som igjen trener forskjellige muskelgrupper på kroppen din.

 

Skal du ha et traningsapparat med multifunksjon så pleier de å være skikkelig dårlige, da lønner det seg heller å bruke kroppen din i naturen, det er gratis til og med.

 

Om du skal ha et apparat til å trene mage/rumpe/lår ville jeg anbefalt deg en løpetur i trapper feks i steden.

Anonymous poster hash: b76be...99f

[Anonym bruker]

Jeg vil anbefale løping. Enten ute eller på tredemølle Har selv tredemølle og strammet opp kroppen ganske bra ved 5 km jogging 4 ganger i uka. Men HUSK å begynne rolig slik at kroppen venner seg til belastningen, ellers pådrar du deg kun skader.

Styrketrening av hele kroppen er også lurt. Jo tyngre motstand jo mer muskler bygger du

Anonymous poster hash: 006a5...362

[Mamma_til_2]

Knebøy og andre styrkeøvelser men stang og løse vekter trener mage rumpe og lår! tungt og krever teknikk men det funker!