Dere som er på 5:2 dietten. Hvordan går det?

[Anonym bruker]

Merker at jeg skeier litt ut de dagene jeg ikke faster. Har likevel gått ned tre kilo på to uker.

 

Anonymous poster hash: 66d23...8b9

[Stina <3]

Ca 3 kg på litt over 2 uker!

[Anonym bruker]

Hvordan fungerer dere de dagene dere faster?

Jeg prøvde en dag, men endte opp med å være svimmel, skjelven, vondt i hodet og fryktelig sinna... Takler dårlig å være sulten

 

Anonymous poster hash: f2f0e...d49

[Anonym bruker]

Vi er jo allerede i slutten av januar, så tipper at det går temmelig dårlig

 

Anonymous poster hash: 1fefa...c57

[Anonym bruker]

Hvordan fungerer dere de dagene dere faster?

Jeg prøvde en dag, men endte opp med å være svimmel, skjelven, vondt i hodet og fryktelig sinna... Takler dårlig å være sulten

 

Anonymous poster hash: f2f0e...d49

Hadde det sånn den første dagen jeg også. Nå får jeg faktisk økt energi på fastedagene. Spiser også mer mat enn jeg gjorde første dagen. Lager min egen suppe med bare 16 kalorier pr dl og spiser kokt eggehvite med bare 12 kalorier per eggehvite.

 

Hi

 

Anonymous poster hash: 66d23...8b9

[Anonym bruker]

Vi er jo allerede i slutten av januar, så tipper at det går temmelig dårlig

 

Anonymous poster hash: 1fefa...c57

Det går veldig fint her, og nå er jeg godt i gang med treningen også

 

Anonymous poster hash: b74e1...a94

[Anonym bruker]

Det går supert! Har holdt på i tre uker nå, og gått ned nesten to kilo (1,8) Har spist godt de fem andre dagene, og har bare trent to ganger disse tre ukene.. Ellers hadde sikkert vekttapet vært større.

 

Samboeren min følger også 5-2-dietten (men trener litt i tillegg) og har mistet det ekstra detter han hadde over magen og nå er lagerrutiner synlige, sexy! tror dette er en perfekt diett for menn, han spiser alt han vil de andre dagene, inkludert en del sjokolade (i tillegg til sunn og variert kost).

 

Vi er begge svært positivt overrasket over hvor greit det går å spise 5-600 kalorier en dag. Vi

 

Anonymous poster hash: 8d275...8a6

[Anonym bruker]

Det skulle stå "det ekstra fettet" og "magerutene" og ikke lagerrutiner, haha. Autocorrect på iphone

 

Anonymous poster hash: 8d275...8a6

[Anonym bruker]

Går veldig fint! Har holdt på et år nå. Totalt ned 22 kg og har holdt stabil vekt siden juni. Nå faster jeg bare en dag i uken. Målet er å avslutte fastingen etter påske. 

Anonymous poster hash: 0b329...5ce

[Anonym bruker]

 

Går veldig fint! Har holdt på et år nå. Totalt ned 22 kg og har holdt stabil vekt siden juni. Nå faster jeg bare en dag i uken. Målet er å avslutte fastingen etter påske.

 

Anonymous poster hash: 0b329...5ce

Wow! For en inspirasjon. Kan jeg spørre om hva du veide før? Så flink du har vært!

 

Hi

 

Anonymous poster hash: 66d23...8b9

[Anonym bruker]

Går veldig fint! Har holdt på et år nå. Totalt ned 22 kg og har holdt stabil vekt siden juni. Nå faster jeg bare en dag i uken. Målet er å avslutte fastingen etter påske.  Anonymous poster hash: 0b329...5ce

For å vedlikeholde vekttapet bør du gå over til vedlikeholdsdiett med én fastedag i uka, i følge doktor Michael Mosley.

 

Gratulerer så mye led vekttapet!

 

Anonymous poster hash: 8d275...8a6

[Anonym bruker]

 

Går veldig fint! Har holdt på et år nå. Totalt ned 22 kg og har holdt stabil vekt siden juni. Nå faster jeg bare en dag i uken. Målet er å avslutte fastingen etter påske.

 

Anonymous poster hash: 0b329...5ce

Wow! For en inspirasjon. Kan jeg spørre om hva du veide før? Så flink du har vært!

 

Hi

 

Anonymous poster hash: 66d23...8b9

 

Jeg veide 110, nå veier jeg 88 og det er jeg i grunn fornøyd med akkurat nå. Jeg er høy så er ikke så veldig overvektig. Kanskje jeg tar en ny runde med tid og stunder. 

 

Takk!

 

Anonymous poster hash: 0b329...5ce

[Anonym bruker]

 

Går veldig fint! Har holdt på et år nå. Totalt ned 22 kg og har holdt stabil vekt siden juni. Nå faster jeg bare en dag i uken. Målet er å avslutte fastingen etter påske.  Anonymous poster hash: 0b329...5ce

For å vedlikeholde vekttapet bør du gå over til vedlikeholdsdiett med én fastedag i uka, i følge doktor Michael Mosley.

 

Gratulerer så mye led vekttapet!

 

Anonymous poster hash: 8d275...8a6

 

Takk! Jeg begynte med en fastedag i uken etter jul (som jeg også skriver over). Får se hvordan det går og hvor lenge jeg må være på det, men jeg håper å droppe fastingen helt etter påske. Men det går man jo se på.. 

 

Anonymous poster hash: 0b329...5ce

[Anonym bruker]

 

 

Går veldig fint! Har holdt på et år nå. Totalt ned 22 kg og har holdt stabil vekt siden juni. Nå faster jeg bare en dag i uken. Målet er å avslutte fastingen etter påske.  Anonymous poster hash: 0b329...5ce

For å vedlikeholde vekttapet bør du gå over til vedlikeholdsdiett med én fastedag i uka, i følge doktor Michael Mosley.Gratulerer så mye led vekttapet! Anonymous poster hash: 8d275...8a6

Takk! Jeg begynte med en fastedag i uken etter jul (som jeg også skriver over). Får se hvordan det går og hvor lenge jeg må være på det, men jeg håper å droppe fastingen helt etter påske. Men det går man jo se på..  Anonymous poster hash: 0b329...5ce

Husk at det har store helsemessige fordeler annet enn vekttap med fastedag. Det hemmer veksthormon og fører indirekte til lavere sjanse for diabetes, hjerte og karsykdommer og utvikling av kreft (kreftceller blir stimulert av veksthormonet). Om du skal fortsette å holde vekta og ikke gå opp uten fastedag må du nok spise mindre alle dagene. Men en fastedag i uka (for eksempel mandag) er vel ikke så vanskelig å opprettholde? Hva er grunnen til at du ikke vil fortsette med det?

 

Anonymous poster hash: 8d275...8a6

[Anonym bruker]

 

 

 

Går veldig fint! Har holdt på et år nå. Totalt ned 22 kg og har holdt stabil vekt siden juni. Nå faster jeg bare en dag i uken. Målet er å avslutte fastingen etter påske.  Anonymous poster hash: 0b329...5ce

For å vedlikeholde vekttapet bør du gå over til vedlikeholdsdiett med én fastedag i uka, i følge doktor Michael Mosley.Gratulerer så mye led vekttapet! Anonymous poster hash: 8d275...8a6

Takk! Jeg begynte med en fastedag i uken etter jul (som jeg også skriver over). Får se hvordan det går og hvor lenge jeg må være på det, men jeg håper å droppe fastingen helt etter påske. Men det går man jo se på..  Anonymous poster hash: 0b329...5ce

Husk at det har store helsemessige fordeler annet enn vekttap med fastedag. Det hemmer veksthormon og fører indirekte til lavere sjanse for diabetes, hjerte og karsykdommer og utvikling av kreft (kreftceller blir stimulert av veksthormonet). Om du skal fortsette å holde vekta og ikke gå opp uten fastedag må du nok spise mindre alle dagene. Men en fastedag i uka (for eksempel mandag) er vel ikke så vanskelig å opprettholde? Hva er grunnen til at du ikke vil fortsette med det?

 

Anonymous poster hash: 8d275...8a6

 

Fordi jeg synes ikke det er noe godt forbilde for barna mine at jeg ikke spiser hver dag. De helsemessige fordelene er foreløpig kun påstander, og ingenting jeg legger tillit til. Siden jeg har greid å gå fra 2-1 dag så skal jeg nok greie å gå videre også skjønner du. Jeg er ikke helt idiot...

 

Anonymous poster hash: 0b329...5ce