Vekt og høyde

[Anonym bruker]

Jeg er 160 cm høy veier normalt 54 kg

er nå i uke 22 - veier 61 kg

Trener ikke og spiser litt varierende. Typisk dag

havregryn m melk og rosiner

2 skiver m ost og eplejuice

Diverse til Middag

Havregryn til kvelds

 

Hvordan er deres spisevaner, trening og vekt i svangerskapet.

 

 

 

 

Anonymous poster hash: a3e1f...890

[Anonym bruker]

synes det ser ut som du spiser litt lite og lite variert. hva med frokostblanding, litt frukt evnt bær som mellommåltid. og kanskje bytte ut grøten til kvelds med rundstykker med noe godt på ?

Anonymous poster hash: fb7a6...f0b

[Anonym bruker]

Syns d høres passe ut jeg.. Variasjon får du med forskjellige middager og litt frukt.

 

Jeg er 35+5, og spiser:

 

1 yoghurt+ halv grapefruit 1 glass juice eller sjokolademelk

2-3 knekkebrød med kyllingpålegg

Middag (wok, fisk, osv)

1-2 frukt

Kansje 2 knekkebrød til.

 

I tillegg drikker jeg mye vann og te.

Trener 20-30 min pilates hver dag, og går turer/måker snø..

 

 

Anonymous poster hash: 53e17...704