Tips til god, sunn og mettende kveldsmat?

[Anonym bruker]

Prøver å være sunn, men føler jeg går konstant sulten eller sugen på noe for jeg orker ikke å spise meg ordentlig mett. 

Anonymous poster hash: 495d6...993

[Anonym bruker]

Jeg og trenger tips her. Har 246 kcal igjen å spise idag !

 

Anonymous poster hash: 0e70c...c1a

[Anonym bruker]

Hvor mange kcal spiser du til dagen #2?

 

HI 

Anonymous poster hash: 495d6...993

[Anonym bruker]

 

Hvor mange kcal spiser du til dagen #2?

 

HI

 

Anonymous poster hash: 495d6...993

På treningsfrie dager spiser jeg 1449 kcal, og på dager jeg trener, så spiser jeg ca det jeg forbrenner under treningen og, noen ganger mindre

 

Anonymous poster hash: 0e70c...c1a

[Anonym bruker]

En omelett

 

Visp sammen egg, og litt vann ( evt fløte)

Bland i paprikabiter, litt purreløk/gressløk, og noen skinkebiter ( best fra skinkeboks)

Stek omeletten. Server evt litt salat til.

 

Anonymous poster hash: 9ce3f...310

[anonymemammaen]

Havregrynsgrøt!