Er det farlig å slanke seg når man er gravid?

[Anonym bruker]

Jeg er 31 uker på vei og har gått opp 10 kilo allerede. Synes det er så ekkelt å bli for stor. Har derfor tenkt å spise litt mindre nå før fødsel, og ta litt mer bevisste valg.

 

(Metode: Jeg vil følge grethe roede, og spise meget variert, med masse grønnsaker, fisk, grovbrød, ris, ost.) Har gått to dager til nå, og tenkte å holde det gående noen uker.  

 

Men, er det farlig?

 

Anonymous poster hash: c5901...a98

[Anonym bruker]

Nei.

Et sunt Roede kosthold er bare bra for deg og barnet.

Snakk likevel med legen eller jordmor om antall kalorier du bør ligge på. De sier vel at du trenger en brødskive ekstra i døgnet så inntaket er ikke voldsomt mye større.

 

Anonymous poster hash: dbf98...637

[Anonym bruker]

Du skal ikke slanke deg med tanke på å miste vekt, da frigjør du giftstoffer som normalt lagres i fettvevet og kan overføres til babyen i magen.

 

Men du kan spise et sunt og variert kosthold som gjør at du ikke går opp mer enn normalt for svangerskapet.

 

Jeg kommer f.eks. til å fortsette å spise tilnærmet lavkarbo som jeg har gjort i mange år nå. Veldig variert med gode råvarer og rene produkter og nok riktige fettstoffer. Men jeg ville aldri plutselig lagt om til et slikt kosthold midt i et svangerskap, da risikerer du å frigjøre stoffer som babyen ikke har godt av å få i seg.

 

Legg om til et sunnere kosthold, vekten skal ikke være hovedfokus!

Anonymous poster hash: 196d5...3f0

[Anonym bruker]

 

Du skal ikke slanke deg med tanke på å miste vekt, da frigjør du giftstoffer som normalt lagres i fettvevet og kan overføres til babyen i magen.

 

Men du kan spise et sunt og variert kosthold som gjør at du ikke går opp mer enn normalt for svangerskapet.

 

Jeg kommer f.eks. til å fortsette å spise tilnærmet lavkarbo som jeg har gjort i mange år nå. Veldig variert med gode råvarer og rene produkter og nok riktige fettstoffer. Men jeg ville aldri plutselig lagt om til et slikt kosthold midt i et svangerskap, da risikerer du å frigjøre stoffer som babyen ikke har godt av å få i seg.

 

Legg om til et sunnere kosthold, vekten skal ikke være hovedfokus!

 

Anonymous poster hash: 196d5...3f0

 

Å, huff. Sier du det! Tusen takk for informasjon. Nei, frigjøre giftstoffer vil jeg ikke. Haddet vel tenkt å slanke meg litt ja, dvs: ikke gå ned i vekt, men ikke gå noe mer opp. (- Som da i realiteten ville være å slanke seg, siden barnet går opp mange gram hver uke de siste ukene). 

 

Anonymous poster hash: c5901...a98

[magica fra tryll]

Du skal selvfølgelig ikke slanke deg når du er gravid. Om du spiser bare sunn mat og er overvektig, vil kanskje resultatet bli at du tærer på det fettet du har. Men om du er slank og kun har lagt på deg 10 kg skal du ikke tenke på det engang!

[MrsMilla]

Nå glemmer du jo at man i et sunt svangerskap skal opp i vekt!

 

Normalt mellom ti og 15 kilo, så du er jo helt på normalen...... 

 

Man skal jo også legge på seg mindre på slutten, så dette bør du ikke bekymre deg over i det hele tatt!!

 

Samtidig er det jo ikke spesielt fornuftig å helle i seg snop som gravid (tipper du ikke gjør det siden du kun har lagt på deg ti kilo, så kanskje ikke så aktuelt for deg...) men det er viktig å spise riktig og sunt.

Barnet trenger fett, karbohydrater, proteiner, vitaminer etc. og bør heller får frisk mat enn energi fra fettstoffer du har lagret opp mtp giftstoffer i kroppen etc.

 

Hva med å fokusere mer på å spise absolutt nok, og veldig sunn mat som barnet trenger? 

Samt kanskje å gå en tur hver dag eller annen aktivitet sånn at dere er i grei form?

 

Nøkkelord: gåturer, svømming, litt styrkeøvelser, avocado, fisk, økologisk frukt og grønnsaker, hjemmelaget grovbrød, yoghurt naturell og masse vann.

Endret 26. januar 2014 av MrsMilla

[Cruella De Vil]

Har ikke Grete Roede et eget opplegg for gravide? Det er helt greit å tenke på vekten under graviditeten så lenge man spiser sunt og spiser seg mett. Så hvis du som du sier går for et kosthold med masse grønnsaker, fisk og grove produkter (ris, brød osv.) er jo det bare sunt for deg og barnet. Hvis du er usikker på hvor mye du skal spise synes jeg du skal spørre jordmor/fastlege så du har noe å forholde deg til.

 

Jeg gikk på Adipol (tilbud på Rikshospitalet for overvektige) mens jeg var gravid, og ble anbefalt å spise masse grønnsaker, fisk og grove produkter og kutte ut all brus/godteri osv. (evt. skeie ut en dag i uken). Dette fungerte veldig bra for meg, jeg anbefaler å kutte opp masse grønnsaker og ta med i en boks på jobben, så kan du sitte og knaske på dette i løpet av dagen.

[Anonym bruker]

Takker for svar!

Jeg er absolutt slank fra før, men ikke noen sylfide akkurat. Er 164 høy og veier normalt 63 kilo. (Går jeg opp feks tre - fire kilo blir jeg smålubben.) 

 

Sist gang jeg gikk gravid gikk jeg opp 14 kilo, og sleit leeenge med de siste kiloene. Var fem kilo overvektig i en evighet. Nå har jeg allerede gått opp 10 kilo, og tenker jeg er på stø kurs mot et tyngre løp denne gang. 

 

Vil gjerne unngå å havne i samme situasjon igjen, skal skjekke ut grethe roede for gravide!

Anonymous poster hash: c5901...a98