Har dere gått ned i vekt med 5:2 dietten?

[Anonym bruker]

Jeg lurer

 

Anonymous poster hash: 6256e...50c

[Anonym bruker]

Min venninne har gått ned 5 kg på 3 uker. Vurderer å starte selv.

 

Anonymous poster hash: 6db63...8ab

[elastisk]

Jeg lurer

 

Anonymous poster hash: 6256e...50c

Jeg har prøvd denne faste-metoden i over 2 år nå. Variert mellom 5:2 og 6:1. Den er ikke ny. Er bare noen som tjener mye penger på å få den fram i lyset nå. Konklusjonen er at den FUNKER. Både for vektnedgang og for en mye lettere hverdag. Etter hvert som du har tilvendt kroppen til å faste, så går det som en lek.

 

Det er viktig å ikke tenke at på spisedagene så kan du "spise hva du vil". Prøv å spis bra mat hele tiden, og kos deg med et ekstra godt måltid et par ganger i uka.

[Anonym bruker]

Vet ikke. Skal veie meg på fredag. Fastedagene er ingen sak. Lager grønnsaksuppeog spiser meg mett.

 

Anonymous poster hash: a521f...71e

[Anonym bruker]

Jeg har gått ned 4 kg siden 2. desember men kg lyver siden jeg har trent styrke og bygget muskler. En bukse jeg ikke fikk over lårene for en mnd. siden passer fint i dag

 

Anonymous poster hash: 7cd20...862

[Anonym bruker]

Det er en myte at muskler veier så mye mer enn fett, og du skal uansett være temmelig veltrent/ha mye muskler før det viser særlig på vekta.

Anonymous poster hash: 33622...913

[Anonym bruker]

Da jeg var topptrent, slank muskuløs "6pack" mage muskellår og rumpe, veide jeg 70 kg, og var 163 høy.  

Anonymous poster hash: 4c096...d45

[Anonym bruker]

 

Da jeg var topptrent, slank muskuløs "6pack" mage muskellår og rumpe, veide jeg 70 kg, og var 163 høy.  

 

Anonymous poster hash: 4c096...d45

 

Ja, såpass godt trent vises nok på vekta.

 

Anonymous poster hash: 33622...913

[Anonym bruker]

Hva spiser dere på fastedagene? Har så lyst til å prøve dette selv, men jeg synes det er vrient å finne ut hva jeg skal spise. Dårlig på dette med å regne kalorier.

Anonymous poster hash: ff204...124

[Anonym bruker]

Jeg har gått ned 4 kg siden 2. desember men kg lyver siden jeg har trent styrke og bygget muskler. En bukse jeg ikke fikk over lårene for en mnd. siden passer fint i dag

 

Anonymous poster hash: 7cd20...862

Så mye muskler er det faktisk helt umulig å bygge på 1,5 måned altså Så fire kilo er høyst reelt.

 

Anonymous poster hash: d8907...5b6

[Gulltopp med Knoll og Tott]

Funket her. Gikk ned 5 kg rimelig fort

[Anonym bruker]

 

Hva spiser dere på fastedagene? Har så lyst til å prøve dette selv, men jeg synes det er vrient å finne ut hva jeg skal spise. Dårlig på dette med å regne kalorier.

 

Anonymous poster hash: ff204...124

 

Det er mange titalls kokebøker med oppskrifter til 5:2 dietten, og jeg har sett i veldig mange av dem. Mange av dem inneholder masse "rar" mat som vi overhodet ikke finner på Rema, det er fordi det er oversatte kokebøker.

 

Men det er en norsk kokebok på markedet og den er kjempefin, inneholder forslag til mat med kaloriberegning, og det er normal mat som yoghurt, havregryn, egg, enkle salater og middager osv. Kan virkelig anbefale akkurat denne boken:

http://www.bokkilden.no/SamboWeb/produkt.do?produktId=9585061&rom=MP

 

Anonymous poster hash: e7ade...212