Dere på 5 : 2 dietten

[Anonym bruker]

Hva spiser dere på fastedagene?

 

Anonymous poster hash: ade8d...dd1

[Anonym bruker]

Haha! Det er ingen på 5:2 dietten lenger!

 

Anonymous poster hash: 3af0f...ba0

[Anonym bruker]

Jeg spiste grønnsakssuppe.

 

Du kan f.eks spise kylling og salat.

 

 

Anonymous poster hash: 61260...8e8

[Anonym bruker]

Jeg mener hva og hvilke mengder. Er forslag på "meny" denne dagen:)

 

Anonymous poster hash: ade8d...dd1

[Anonym bruker]

Denne uken:

Mandag: riskaker, ertesuppe, applesin og eple (500 kalorier)

 

Onsdag: grønnsaksuppe, blåbær, gulerøtter og 1 boks gresk yoghurt med fersken (500 kalorier)

Anonymous poster hash: 6213d...4f9

[Anonym bruker]

Jeg spiser et egg, 100 gr yoghurt naturell og en gulrot til frokost. Så lager jeg en grønnsaksuppe av buljong og masse forskjellige grønnsaker som jeg kjører glatt med stavmikser. Spiser denne til lunsj og middag. Til middag putter jeg 100 gr stekt kalkun eller kylling oppi.

 

Anonymous poster hash: bb799...7c9

[Anonym bruker]

Jeg mener hva og hvilke mengder. Er forslag på "meny" denne dagen:)

 

Anonymous poster hash: ade8d...dd1

 

 

Jeg finner frem mat tilsvarende 500 kalorier kvelden før så jeg vet hva jeg skal spise. Så porsjonerer jeg det jeg har utover dagen. I dag har jeg kokt en grønnsakssuppe som inneholder bare ca 120 kalorier for 10 dl. 

 

Anonymous poster hash: 6213d...4f9

[Anonym bruker]

Kan det fungere å kjøre Nutrilettkur disse dagene? Eller hva er 'reglene'?

Anonymous poster hash: 90e3e...2d9

[Anonym bruker]

Jeg pleier lage en plan på shapeup appen for da ser jeg hva jeg kan spise uten å komme over 500 kcal.

 

Det blir ofte grønnsaksuppe, omelett, mager cottage cheese med fun saft eller knekkebrød med pålegg.

 

Anonymous poster hash: 2b61a...5d7

[Anonym bruker]

 

Kan det fungere å kjøre Nutrilettkur disse dagene? Eller hva er 'reglene'?

 

Anonymous poster hash: 90e3e...2d9

 

Jeg spiser gjerne en nutrilett bar til lunsj. Men det er "mye" kalorier. Så jeg burde kanskje spise noe annet til lunsj.

 

Anonymous poster hash: 61260...8e8