Det er forskjell på sunt og sunt!

[Anonym bruker]

Her inne spørres det stadig vekk om ditten eller datten er sunt.

Men hva mener dere egentlig med "sunt"?

 

Ut fra svarene å dømme, ser flertallet ut til å mene at sunt er det samme som kalorifattig/slankemat... For meg er sunt synonymt med næringsrikt og dermed bra for kroppen - men det er ikke alltid det betyr lite kalorier (f.eks. avokado - sunt, men kaloririkt).

 

Hva mener dere?

 

Anonymous poster hash: f1305...5a7

[Tarssan]

Sunt er for meg variasjon. Litt av alt kommer en langt med.

[Anonym bruker]

Grønnsaker (kalorifattig) og nøtter/avokado (kaloririkt) er sunn mat i mine øyne.

 

Anonymous poster hash: 9fea6...2d8

[Anonym bruker]

Enig. For meg er sunne matvarer mest mulig rene produkter. Jo mindre ingredienser jo sunnere for meg.

Anonymous poster hash: 388df...d68

[Anonym bruker]

Sunt er for meg minst mulig bearbeidede råvarer, gjerne økologisk om mulig.

Mat som kommer nærmest mulig sin naturlige form og som er dyrket/avlet  slik at mest mulig av næringsstoffene er beholdt.

 

Sunt kosthold vil være en diett som tilfører kroppen alt den trenger næringsmessig på en variert måte, riktig balanser ift hva vi trenger, nok fett og riktig fett, minimalt med raske karbohydrater.

 

I tillegg så er det viktig å huske at vi er indivier med ulike behov, så det som er sunt for meg trenger ikke nødvendigvis være sunt for deg. Det hjelper ikke at f.eks. tomater er aldri så sunt og inneholder masse gode næringsstoffer som til og med kan forebygge kreft, når min kropp ikke har det bra når jeg spiser det. Da må  jeg finne samme stoffer i annen mat som er sunn for meg.

 

 

Anonymous poster hash: 106e3...1ff

[Anonym bruker]

Jupp, næringsinnhold = sunt. Totalt sett er energiinntak = energiforbruk = sunt. Og da må man sette sammen kosten av variert og næringsrik mat.

Anonymous poster hash: 1e3da...b8f

[Anonym bruker]

Helt enig med deg HI:) sunt for meg er rene matvarer med høyt næringsinnhold. Er derfor jeg liker å lage maten fra bunnen av med rene råvarer. Bruker ikke økologisk men er bevisst på maten jeg kjøper. Kroppen må ha både proteiner, fett og karbohydrater. Og jeg lever etter alt med måte for både meg selv og barna mine;)

 

Anonymous poster hash: c6d43...9b5

[hit og dit]

Sunt for meg er næringsrikt og lite salt. Kalorimengde er ikke viktig, men jeg spiser ikke mengder med kalorier uansett om de er sunne eller ikke. 

[Love my kidz]

Enig, sunnhet handler om næring, ikke kcal.