slankemeny?ser dette bra ut ?

[Anonym bruker]

frokost to grove knekkebrød med variert pålegg,agurk og paprika

 

lunch en frukt

 

middag vanlig men kuttet ut poteter,saus og pasta

 

mellom måltid en skyr joghurt

 

knelds to knekke brød med variert pålegg,agurk og paprika

Anonymous poster hash: 3e2ef...d95

[Anonym bruker]

Litt lite mat .. Du burde øke lunchen din :-) med en så liten frokost kommer du til å være utsultet til middag ;-)

 

Anonymous poster hash: e0dba...923

[Anonym bruker]

Du konmer til å senke forbrenningen din med så lite mat, og du sprekker kjappere når du ikke får holdt blodsukkeret stabilt. Pluss at du legger på deg igjen med en gang du begynner å spise vanlig igjen.

 

Anonymous poster hash: 4c139...563

[Anonym bruker]

har dere konkrete forslag til meg?

Anonymous poster hash: 3e2ef...d95

[Anonym bruker]

Ta to knekkebrød også til lunsj og bytt av og til ut knekkebrødene ved lunsj/kvelds med to tynne brødskiver.

Du kan også heller ha en kyllingsalat til lunsj.

 

Du kan helt fint ha 100 gram poteter,pasta eller fullkorn ris til middagen og 1-2 ss saus.

Anonymous poster hash: b8449...763